Saintgraal Postado Junho 17, 2011 às 17:23 Postado Junho 17, 2011 às 17:23 Boa tarde galera.... dei uma pesquisada, enfim não encontrei respostas concretas sobre... quero saber se o consumo de feijão, que vejo como um carb de médio ig e proteína vegetal.. se posso consumir 1 concha no almoço (12:00) junto com as saladas e as carnes sem o arroz, isso me prejudica no cutting? visto que estou tendo o deficit normal, mais ele causa algum efeito negativo, ou ajuda? obs: é muito gostoso se jogado emcima das saladas ele faz elas descerem de boa! (eu foco nos grãos não no caldo em sí) abraços!
bassitos Postado Junho 17, 2011 às 17:42 Postado Junho 17, 2011 às 17:42 Boa tarde galera.... dei uma pesquisada, enfim não encontrei respostas concretas sobre... quero saber se o consumo de feijão, que vejo como um carb de médio ig e proteína vegetal.. se posso consumir 1 concha no almoço (12:00) junto com as saladas e as carnes sem o arroz, isso me prejudica no cutting? visto que estou tendo o deficit normal, mais ele causa algum efeito negativo, ou ajuda? obs: é muito gostoso se jogado emcima das saladas ele faz elas descerem de boa! (eu foco nos grãos não no caldo em sí) abraços! Cara, encaixa nos seus macros? se encaixar, coloque....vc nao deve perguntar para ninguem o que vc deve consumir, iso é de vc, encaixando nos seus macros, tudo vai dar certo, nao se preucupe com IG, porque quando vc come, geralmente vc come com outras coisas misturadas, que atrapalharao a absorcao, ou seja, da na mesma feijao ou macarrao quando vc tem salada(fibras), proteina e gordura (:
Gusmão420 Postado Junho 17, 2011 às 22:12 Postado Junho 17, 2011 às 22:12 O problema do feijão é a digestão q é lenta e com isso o estomago pode ficar um pouco dilatado pelos gases e eu particularmente não gosto de feijão nem em bulk por isso. Abraços
LeandroTwin Postado Junho 18, 2011 às 01:23 Postado Junho 18, 2011 às 01:23 Amigo, tem vários tópicos sobre feijão, da uma procurada. Procure um que o André participa dele, é muito interessante e cheio de informações Abraço
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