Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 15, 2011 às 18:19 Compartilhar Postado Junho 15, 2011 às 18:19 fui medi hoje o braço + 0,5 cm sahuhusa Parabéns ! Mais a questão as vezes é manter as medidas , hoje pode estar mais volumoso devido a treino e tal mais o bom é medir em dias de descanço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorLF 3 Postado Junho 15, 2011 às 18:21 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2011 às 18:21 então nem treinei hoje so treinei ontem as 18hrs então nem to inchado ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 15, 2011 às 18:23 Compartilhar Postado Junho 15, 2011 às 18:23 Que bom amigo! Mais que isso aconteça não só em seus braços mais em todo o corpo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorLF 3 Postado Junho 15, 2011 às 18:25 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2011 às 18:25 Que bom amigo! Mais que isso aconteça não só em seus braços mais em todo o corpo! sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuksCarvalho 0 Postado Junho 16, 2011 às 21:10 Compartilhar Postado Junho 16, 2011 às 21:10 bom acho que vc já teve todas suas duvidas respondida? o que eu tinha dito o nosso amigo ali atras explicou melhor 3 exercicios para musculos pequenos!!! o comentario sobre todas as maquinas foi pq vc faz 4 exercicios de biceps e de Triceps oO' deve dar um pump monstro kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorLF 3 Postado Junho 16, 2011 às 21:32 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2011 às 21:32 bom acho que vc já teve todas suas duvidas respondida? o que eu tinha dito o nosso amigo ali atras explicou melhor 3 exercicios para musculos pequenos!!! o comentario sobre todas as maquinas foi pq vc faz 4 exercicios de biceps e de Triceps oO' deve dar um pump monstro kkkkkkkkkk pump +2cm asuhsahu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dime 13 Postado Junho 16, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Junho 16, 2011 às 21:49 Sobre o trapezio queria dar uma dica amigo. Faça no final do treino de ombro. Por exemplo, remada alta com a w pega um poco de ombro e bastante trapezio. So pra fecha com chave de ouro o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorLF 3 Postado Junho 16, 2011 às 22:06 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2011 às 22:06 Sobre o trapezio queria dar uma dica amigo. Faça no final do treino de ombro. Por exemplo, remada alta com a w pega um poco de ombro e bastante trapezio. So pra fecha com chave de ouro o treino. então eu faço com a W mas eu pego mais aberto (foca mais ombro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dime 13 Postado Junho 16, 2011 às 22:09 Compartilhar Postado Junho 16, 2011 às 22:09 então eu faço com a W mas eu pego mais aberto (foca mais ombro) Sim sim remada aberta, mas dai você escolhe, trapezio ou foco no ombro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 17, 2011 às 02:49 Compartilhar Postado Junho 17, 2011 às 02:49 Sim sim remada aberta, mas dai você escolhe, trapezio ou foco no ombro. É uma boa dica gostei ! Vou pegar para minha proxima divisão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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