muito boa evolução, parabéns

opa, muito boa a evolução cara, como disseram "DA AGUA PARA O VINHO"

PS: qual banda ta cantando beat it, do michael jackson ?

Realmente uma otima evolução, parabens, um abraço...

opa,

galera

pauloitalo77: tenho 1,72 de altura

donizildo: Breve vo monta um diario dae vo posta tudo la detalhado para vocês acompanharem

TurboSwag: Michael Jackson's Beat It by Zorg

Vlw ae galera pelos cometario vlw mesmo

abraço a todos e bons treinos!!

Realmente excelente shape, simetria inspiradora!

parabens e sucesso.

Mt maneiro cara vc ta de parabéns... mais fala pra gente ai qual tem sido sua suplementação... sua alimentação...

Atualmnete fazendo alguma dieta especializada? ou só uma básica mesmo?

Maneiro brother... tirando esse japa que não tem nada a ver amis já ta encerrado... Abração!

Muito show , gostei da evolução e principalmente nas pernas em 2010.

Parabéns!

ae galera vlw mesmo pelos comentários, vou falar um pouco da minha suplementação eu uso whey, BCAA durante o treino devo usar umas 20 cápsulas a mais uso somente durante o treino, glutamina uso antes de dormir e logo ao acorda, Creatina pos treino, Shynta 6 da BSN antes de dormir,comprei um intra treino da Muscletech comecei com ele hoje (intravol) usa durante o treino, ácidos graxos LA,CA,oleo de prímula e Omega 3, thermogenico pra queima da gordura lipo 6 black e colágeno hidrolisado para a pele, dieta to usando uma metabolica segunda a sexta baixo carbo alta proteina e alta gordura boa sabado e domingo alto carbo baixa proteina e menos gordura. é isso breve vou posta tudo detalhado para vocês.

um abraço e bons treinos!!!

Editado 8/06/2011 às 02:24 06/8, 2011 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

vc tá cansado de ler isso né? mas enfim, boa evolução e continue com os seus objetivos e não desista pelo o que os outros pensam sobre você e seu corpo

kilso te fazer uma outra pergunta....rola um patrocinio pra vc manter o esporte?

parabens excelente evolução,são caras como você que nos motivam e faz acreditar que podemos evoluir tbm.

abraço

Ae Kilso show de bola! ótima evolução, só não entendi as datas, da primeira imagem sua até a ultima foram 3 anos?

vlw ae galera pelo comentarios

Ursolino: rola nada de patrocionio tudo do meu bolso a minha namorada tb me ajuda no que ela pode e ae vai, vlw ae que bom que incentivo a galera.

dgbraga: esqueci de coloca o ano da primeira foto hehe foi 2007 dae sim 2009 e 2010.

abraço a todos e bons treinos!!

Kilso evolução muito boa meu velho, parabens

Essa dieta metabólica que voce segue hoje é a do Mario Di Pasquale?

mt bom, continua assim o.o

vlw ae galera pelo comentarios

Ursolino: rola nada de patrocionio tudo do meu bolso a minha namorada tb me ajuda no que ela pode e ae vai, vlw ae que bom que incentivo a galera.

dgbraga: esqueci de coloca o ano da primeira foto hehe foi 2007 dae sim 2009 e 2010.

abraço a todos e bons treinos!!

Meu herói!!!!

Continue assim que tens futuro cara!

eae galera

abrahao1988: isso mesmo a dieta que sigo é baseada nos conceitos do Dr Mauro Di Pasquale, segunda a sexta baixo carbo, gordura e porteina alta, sabado e domingo alto carbo baixa proteina e gordura medio foi a melhor dieta q arrumei pra mim que comer muito carbo eu engordo facil dae assim consigo manter o bf sempre baixo.

Lukz Catto: vlw ae brother

Tomelirola: vlw ae

abraço e bons treinos!!

Kilsomaromba quanto de altura vc tem?

kilsomaromba

opa cara parabéns ai pela evolução...

sendo assim como esta empolgando bastante gente aki do forum vc poderia postar ai rotina e tals ??

alimentação e ficha de treinos ??

quem sabe não sirva pra algum dos membros do forum e até mesmo podemos dar alguma sugestão se vc aceitar e tals pra melhorar aidna mais...

Abraço

bom video, shape mto legal kilson, so achei q naquela hr do side chest vc n ia puxar mais nunca xD

otima evolução mesmo cara parabéns

Opa, so vi esse topico hji

Parabens irmao, evoluçao e shape incriveis!!!

Continua firme

Abraço

vlw ae galera,

tinha até esquecido desse topico hehe

abraços e bons treinos