Rafaelxx 97 Postado Maio 27, 2011 às 04:27 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 04:27 pra quem visa um abdomem trincado,é isso aí,mas creio que dá pra pegar um shape assim com uns 2~3anos de academia sem muito esforço se a pessoa for ectomorfo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Floripa 1 Postado Maio 27, 2011 às 13:51 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 13:51 qualquer pessoa com qualidade muscular aparenta ser mais pesada do que é =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Maio 27, 2011 às 15:02 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 15:02 Tá só a carcaça hein amigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yannskt 0 Postado Maio 27, 2011 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 16:35 (editado) ta certo que se você fosse grande ia atrapalha teu trabalho ai mas cara, meu primo de 15 anos, tem 1,70, treina a 1 ano e alguns meses é bem maior e definido que você só que ele TREINA... vi os vídeos de você "malhando", eu não faria vídeo se tivesse o teu shape, sinceramente da pra fazer um treino hard e ganha um volume aí po, ta mto magro eu TREINO a 5 anos, ta certo que eu so bem mais alto e maior que você mas 62kg cara(concerteza o importante é a execução do exercício, e isso sempre foi meu foco, e assim eu ia aumentando o peso, eu faço triceps testa com 35kg cada lado, aí vem um cara que "MALHA" a 5 anos e pesa 62kg, e ainda fica postando vídeozinho treinando, tu vira motivo de piada quando os GRANDES olharem o vídeo) tu tem oq, 35 de braço, 25 de antebraço?antebraço inclusive que tu nem deve treina, pq ta menor que o da tia que ta recolhendo ropa no varal do ap aqui da frente da pra ve que MALHA... shape não é só peito e abdomen parceiro cade as dorsais, coxa então nem se fala, parece que nunca treino perna na vida fraco demais vamo começa treina hard, e ganha massa ae definição, 62kg e 35 de braço até pedreiro tem Que tanta ignorancia ,tenho 40 de braço e 32 de antebraço e antes de chamar alguem de piada kd seu video ??? oq vc faz da vida sem ser comer,malhar e durmi ??? presta atenção antes de querer rebaixar alguem que vc nao conhece! biceps alternado é 24 kilos de cada lado , supino é 100 kilos , na remada 100 kilos e triceps zero a maqna no puxador ...depois da uma olhada na foto que o amigo postou sobre caras com 65 até 70 kilos e me fala se vc tem um corpo melhor que eles ..chega de teoria e coloca as provas aq no topico seu comedia. Editado Maio 27, 2011 às 16:39 por yannskt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizEduardo 3 Postado Maio 27, 2011 às 16:41 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 16:41 (editado) Que tanta ignorancia ,tenho 40 de braço e 32 de antebraço e antes de chamar alguem de piada kd seu video ??? oq vc faz da vida sem ser comer,malhar e durmi ??? presta atenção antes de querer rebaixar alguem que vc nao conhece! biceps alternado é 24 kilos de cada lado , supino é 100 kilos , na remada 100 kilos e triceps zero a maqna no puxador ...depois da uma olhada na foto que o amigo postou sobre caras com 65 até 70 kilos e me fala se vc tem um corpo melhor que eles ..chega de teoria e coloca as provas aq no topico seu comedia. sim, bota 100 no supino e ai?? voce levanta e coloca no lugar, fica falando de pesos sem resultado... quando eu vi esse comentario desmerecendo o cara so pela idade vi que vc n tem certeza do que fala ou é um alienado. tenho 17 tbm e pelos seus comentarios eu me considero bem mais maduro mentalmente do que vc, musculação n é só levantar peso, é ter cabeça tbm.(estravazei hehehe) ---------- esqueci...gostei do cabelo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ---------- não to desmerecendo seu shape, só que com 3 anos de "treino" dava pra estar bem melhor. Editado Maio 27, 2011 às 17:00 por LuizEduardo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Maio 27, 2011 às 16:52 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 16:52 Acho que metade do fórum deve ter 17 anos UHASAHS Eu tenho tbm '-' Quanto ao tópico , independente do tempo de treino ou quanto ele pega no supino , eu achei legal o shape dele . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yannskt 0 Postado Maio 27, 2011 às 17:05 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 17:05 sim, bota 100 no supino e ai?? voce levanta e coloca no lugar, fica falando de pesos sem resultado... quando eu vi esse comentario desmerecendo o cara so pela idade vi que vc n tem certeza do que fala ou é um alienado. tenho 17 tbm e pelos seus comentarios eu me considero bem mais maduro mentalmente do que vc, musculação n é só levantar peso, é ter cabeça tbm.(estravazei hehehe) ---------- esqueci...gostei do cabelo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ---------- não to desmerecendo seu shape, só que com 3 anos de "treino" dava pra estar bem melhor. A questao do peso é corporal e nao o quanto se levanta, e o rapaz de 17 anos chegou falando que tinha 40 de braço e que ia me ensinar a malhar. Acho que metade do fórum deve ter 17 anos UHASAHS Eu tenho tbm '-' Quanto ao tópico , independente do tempo de treino ou quanto ele pega no supino , eu achei legal o shape dele . Fica tranquilo , chegar na humildade respondo na boa na educação e só to querendo passar uma menssagem positiva que nao precisamos chegar a 100 kilos para ter uma boa aparencia e musculos bem desemvolvidos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yannskt 0 Postado Maio 27, 2011 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 17:51 Sim, achei bem legal a ideia que vc quis passar com o tópico...até pq a questão do peso é bem relativa e mta coisa deve ser levada em consideração (mm, altura,estrutura óssea, gordura etc) Quanto a sua evolução, falaram que pra 3 anos de treino poderia estar melhor....mas esqueceram de levar em conta os SEUS objetivos, já que vc não disse em nenhum momento que queria ficar um monstro Pelo esporte que pratica, acho q até atrapalharia ganhar mto peso né? Gostei do shape, e essa foto que vc colocou agora no primeiro post está bem legal, parabéns. =) Muita gente não conhece sua propria genetica , um cara de 100 kilos quando para de malhar fica gordo ou pelancudo, diferente da galera que tem bons musculos dentro do seu peso normal. Mais fotos: http://imageshack.us/photo/my-images/855/19868718591332080121531.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/545/peitok.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/684/abpower.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/9/3x12o.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dematosmoura 0 Postado Maio 27, 2011 às 17:53 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 17:53 A minha opnião,é que o yannskt não se dedica 100% a academia,ele tem outras obrigações a fazer,trabalho,estudos,mulher,etc,sei la... agora se ele tivesse a vida 100% disponibilizada para a academia e treinos ai sim podia criticar o cara,vai ver ele tem outras coisas a fazer alem de treinar,tem que entender esse lado ne,e outra cada um tem seu resultado,isso varia muito de pessoa para pessoa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Maio 27, 2011 às 18:12 Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 18:12 A minha opnião,é que o yannskt não se dedica 100% a academia,ele tem outras obrigações a fazer,trabalho,estudos,mulher,etc,sei la... agora se ele tivesse a vida 100% disponibilizada para a academia e treinos ai sim podia criticar o cara,vai ver ele tem outras coisas a fazer alem de treinar,tem que entender esse lado ne,e outra cada um tem seu resultado,isso varia muito de pessoa para pessoa! E outra ele anda de skate , quem pratica esporte assim nunca tem o objetivo de ficar ogro , eu faço parte de um grupo de apresentações de artes marciais há 1 ano e faço taekwondo há 2 anos , só não começei a fazer hipertrofia pois não pretendo comprometer meu treinos , afinal treinar resistência de ginástica olímpica e ainda fazer hipertrofia não tem quem aguente kkkkkkkk Afinal eu acho que dá pra chegar com um corpo mais ou menos sem praticar hipertrofia , apesar de eu ser um franguinho estou satisfeito com meu corpo (tirando meu bíceps --' ) ta uma foto minha ae : http://imageshack.us/photo/my-images/708/ogaaabyzz5qczghznlhrafp.jpg/ Muita gente não conhece sua propria genetica , um cara de 100 kilos quando para de malhar fica gordo ou pelancudo, diferente da galera que tem bons musculos dentro do seu peso normal. Mais fotos: http://imageshack.us/photo/my-images/855/19868718591332080121531.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/545/peitok.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/684/abpower.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/9/3x12o.jpg/ Shape ta bom parabéns . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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