Geofjb 4 Postado Maio 18, 2011 às 02:41 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 02:41 Fala ae galera, Acompanho o forum tem um tempo, e já tomo Whey + Malto + Creatina no pós treino... Queria acrescentar Albumina e Jack3d, e queria uma ajuda na melhor forma de combinar todos eles... Minha dúvida é q eu malho a noite, e tomo o Whey e Malto no pós treino bem tarde, queria saber se eu mando albumina antes de dormir? ou seria melhor qd acordar? já q eu ja tomo o whey um pouco antes d dormir, pois malho a tarde... Sobre o Jack3D, tomo no pré treino uns 15 min né? a minha dúvida é sobre ficar sem comer antes de tomar ele, seria tipo oq? 2h sem comer? mandando agua nesse tempo? Vlw ai qm puder ajudar, abc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Maio 18, 2011 às 03:08 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 03:08 Pô, com um pouco de pesquisa vc encontrava essas informações aí, ainda mais sendo alguém que diz acompanhar o fórum a um tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Geofjb 4 Postado Maio 18, 2011 às 03:20 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 03:20 Então meu brother, é meio duvida d bobeira msm em relação a albumina, pq n sei se é mais jogo mandar assim q acordar ou antes de dormir, já q tomo o whey tarde...se puder ajudar ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafajaa 24 Postado Maio 18, 2011 às 03:25 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 03:25 Whey + malto + creatina no pós. Albumina quando acordar e antes de dormir. Jack3d no pré treino. Abraçççç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Maio 18, 2011 às 03:41 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 03:41 O Jack3d varia de organismo pra organismo mas em geral 15~30 minutos. O jejum também varia... Em geral 1,5h~2h Manda a Albumina antes de dormir mesmo assim e se quiser no desjejum... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Maio 18, 2011 às 04:46 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 04:46 cara nao te aconselho tomar o jack3d pelo menos umas 5h antes de dormir.. pq pode te dar insonia! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Maio 18, 2011 às 11:52 Administrador Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 11:52 Tópico fechado por falta de pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados