0HL30C 0 Postado Maio 13, 2011 às 17:38 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 17:38 Olá pessoal,sou novo aqui no Forum e e pratico musculação a pouco mais de 2 semanas, ja to com duvida tenho 26 anos 1.78cm e 65 kg (frangooooo...kkk) A duvida é a seguinte: Existe um substituto equivalente a whey protein ? Passei no medico e costataram q tenho um pouco de 'alergia' a leite (lactose). Abulmina seria o equivalente ? Agradeço e peço desculpas se infriji alguma regra. abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Maio 13, 2011 às 17:43 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 17:43 Não tem. E albumina não é. Mas não tem problema, pode ter certeza que vai crescer sem ele. Qualquer coisa, se quiser muito mesmo, procure o isolado. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
charles sheen 1 Postado Maio 13, 2011 às 17:45 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 17:45 Manda uma refeição sólida bem completa, bastante frango ou ovo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Maio 13, 2011 às 18:47 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 18:47 Para substituir, devido a lactose, só o whey isolado, mas é um "pouco" mais caro! A absorção da albumina é mais lenta... para o pós-treino n é mais indicada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dennys Zidko 12 Postado Maio 13, 2011 às 19:23 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 19:23 0HL30C, 1 dose de whey = 100g de frango. resolvido o problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silver Surfer 4 Postado Maio 13, 2011 às 20:18 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 20:18 Proteinato de cálcio ou proteína de soja não serve para substituir whey? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Maio 13, 2011 às 21:41 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 21:41 0HL30C, 1 dose de whey = 100g de frango. resolvido o problema Pra questão de proteinas realmente da na mesma, mas a absorção é diferente. Claro que se vc jogar 100g de frango no lugar do whey no pós vai ser praticamente a mesma coisa. Mas pra quem usa whey pra outras finalidades (treinos em jejum por ex.) não da certo. Abraço Proteinato de cálcio ou proteína de soja não serve para substituir whey? Não Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
0HL30C 0 Postado Maio 14, 2011 às 16:32 Autor Compartilhar Postado Maio 14, 2011 às 16:32 Muito Obrigado pela informaçoes galera. Como sou um pricipiante na arte da musculação vou continuar pesquisando e pesquisando e pequisando.... Abraços a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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