Pri86 8 Postado Agosto 30, 2011 às 14:18 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 14:18 cara, tds os dias eu como quando eu nao sinto fome...o bulking aqui é foda...eu tento bulkar e nao consigo... =/ botei até umas fotos novas la no meu diario =P nao ri de mim ='( to desse jeito mulp enfiando goela abaixo e eolha q nem estou em bulking, hj foi fhoda estava comendo o pos, aipim c/ claras, deixei o negocio cair todo no chao! n foi de proposito eu juro! a sorte e q na academia vende td isso! Eu sei bem como e... e pq eu comecei meu diario agora que eu to meio off de dieta certinha.. mas eu fiz 8 semanas de cutting sem lixo nenhum.. tbm tava avida por resultados! eu sou mto disciplinada qnd eu quero! kkkkk agora eu quero comer igual uma locaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa e to disciplinada nisso! eheheehe pq te falei que eu cortei chocolates, e to cortando uma porrada de coisas.. No fim so sobra a dieta msm.. eheheeh Mas faca isso... A dieta ta com carbo numa quantidade legal.. Nao vai te deixar nem lerda e nem loca!!! Carbo e uma coisa que deixa a gnt meio alterado pro bem ou pro mal ne!? Mas vamos q vamos abiga eu confio em vc!!! Na verdade confio em vcs mais do que em mim msm! eheeheheh beeijooos Oi abiga, to firme e forte sim, e ate agora n to sentindo falta de nada n, p/ falar a verdd ja tem um tempinho q n tenho mais aquelaaa vontade de besteiras... é bom vc ir cortando aos poucos msmo, daqui a pouco s/ perceber vai estar na dieta direitinho! força abiga e o verão vai ser TD NOSSO!!!! hahaha obs.: n só o verão né?! hahahaha O pri, tem foto de vc na praia ae???????????????????????????????? Atual n abigo, mas eu tiro qnd for a praia tá! rsrs whitepump safadinho [2] Não sou, eu apenas quero analisar o shape e ver o mar!!!!!! - Mais tem que ter ela na foto, pq se nao eu nao analiso o shape, e tem que ser na praia se não eu nao vejo o mar. hahahaha entendi! Pri abiguinha gostei da dieta apesar de achar bastante carbo para um cutting mas testa ai e vamos ver os resultados, e bora ficar estas 8 semaninhas sem lixo vale a pena sim vc vai ver como os resultados vão ser legais, já fiz isso e adorei bjs e segue firme. Há mudei meu ciclo, ele vai ser de ox e stano como vc me pediu o outro dia, assim que tiver tudo direitinho conto como vai ser bjs Cacau, qnt tempo n te vejo por aqui! rs Entao flor, n sei se estou em cutting, rs, tem mto carbo p/ ser cutting msmo, mas gostei, simple e sem frescuras... foi o q eu falei antes, vamos testar, é a 1ª vez q faço uma dieta assim e estou determinada em ficar s/ lixo por essas 8 semanas msmo! Aiiii quero mto fazer esse ciclo, oxan + stano, o q o seu treinador falou sobre essa combinação??? vou acompanhar assiduamente! Bjks abiga! Pri carioquinha, Passei por aqui, vi sua empolgação, vi a dieta nova vi que foi à praia. Por sinal, os dias estão lindos novamente e hoje o céu está especialmente azul. Tb estou na cola da batata doce, aipim e inhame, mas meus preferidos são o aipim e inhame. Quando eu era mais fraquinha, foram esses ingredientes que me ajudaram a fortalecer e crescer. Funciona mesmo! Mas comer tudo isso é que são elas. Demooooooooooooooora muito, ha ha ha. Torcendo pelo seu crescimento.l Fefe é sempre um prazer te receber por aqui!!!!! adoro qnd vc deixa um post p/ mim! s/ puxar saco! rs to empolgada msmo Fefe e esperando ansiosamente pelos resultados, todos os dias me olho no espelho, rsrsrs Fuia praia sim, fiz um circuito mara, sab agora vou de novo, chato é ter q ir trabalhar com esse sol lindo n é?! batata doce tbm n é meu preferido, mas como, demoro p/ acabar, mas como! hj foi a vez do aipim desceu q foi uma beleza! bjks e obrigada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacaupb 13 Postado Agosto 30, 2011 às 14:20 Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 14:20 to desse jeito mulp enfiando goela abaixo e eolha q nem estou em bulking, hj foi fhoda estava comendo o pos, aipim c/ claras, deixei o negocio cair todo no chao! n foi de proposito eu juro! a sorte e q na academia vende td isso! Oi abiga, to firme e forte sim, e ate agora n to sentindo falta de nada n, p/ falar a verdd ja tem um tempinho q n tenho mais aquelaaa vontade de besteiras... é bom vc ir cortando aos poucos msmo, daqui a pouco s/ perceber vai estar na dieta direitinho! força abiga e o verão vai ser TD NOSSO!!!! hahaha obs.: n só o verão né?! hahahaha Atual n abigo, mas eu tiro qnd for a praia tá! rsrs [2] hahahaha entendi! Cacau, qnt tempo n te vejo por aqui! rs Entao flor, n sei se estou em cutting, rs, tem mto carbo p/ ser cutting msmo, mas gostei, simple e sem frescuras... foi o q eu falei antes, vamos testar, é a 1ª vez q faço uma dieta assim e estou determinada em ficar s/ lixo por essas 8 semanas msmo! Aiiii quero mto fazer esse ciclo, oxan + stano, o q o seu treinador falou sobre essa combinação??? vou acompanhar assiduamente! Bjks abiga! abiga a combinação é boa e da um resultado mara, o unico problema é o figado que fai ficar ferrado, eu vou usar as duas orais, mas dá pra fazer o stano injetavel ai alivia. assim que eu tiver os detalhes eu conto, to com o stano nas mão é da landerlan de 10mg agora to esperando a ox chegar, ainda vou tomar mais uma coizita pra potencializar ainda mais o resultado do ciclo mas isso é meio ferrado pois vai potencializar também os colaterais então vou pensar se conto ou não, não quero que ninguem use e se ferre nunca vi nenhuma menina usando isso durante os ciclos aqui no forum, vamos ver vou pensar se conto o pulo do gato bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Agosto 30, 2011 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 14:40 Bom gente, vou relatar como foi o treino de hj. Gluteos, cheguei atrasada entao só fiquei neles msmo. começei nos 4 apoios - 90º cruzado - 20kg - 4x12 depois 90º nomal - 3x10 Bi-set - abdução na polia - 15kg + abdutora c/ tronco inclinado - 90kg - 3x10 extensão de quadril na maquina - esse eu abaixo bastante fico c/ o peitoral encostado no apoio, é p/ trabalhar bastante o gluteo - 30kg - 3x8 abdutora c/ o tronco reto - 70kg - 3x15 tri-set abdominais - suspenso - na prancha - maquina - 3x20 to só esperando o Dr. enviar p/ eu postar minhas medidas, ah amanha vou treinar a noite! to pensando em fazer aula de boxe de manha. abiga a combinação é boa e da um resultado mara, o unico problema é o figado que fai ficar ferrado, eu vou usar as duas orais, mas dá pra fazer o stano injetavel ai alivia. assim que eu tiver os detalhes eu conto, to com o stano nas mão é da landerlan de 10mg agora to esperando a ox chegar, ainda vou tomar mais uma coizita pra potencializar ainda mais o resultado do ciclo mas isso é meio ferrado pois vai potencializar também os colaterais então vou pensar se conto ou não, não quero que ninguem use e se ferre nunca vi nenhuma menina usando isso durante os ciclos aqui no forum, vamos ver vou pensar se conto o pulo do gato bjs Caramba abiga agora q n vou perder um detalhe desse ciclo, rs, não deixa de contar n, é bom q vamos saber os pos e contras, e mtas meninas vao ver q isso n é brincadeira q mexe c/ a saude e mtas outras coisas... tem q ter responsabilidade, vc ja começou bem, tem um acompanhamento, eu flor n vou fazer nd s/ antes saber o q pode acontecer, cuida desse figado e VQV, eu ja pesquisei sobre alguns remedios q ajudam a proteger o figado, e vi 2, metiocolin b12 e silimarina. Em cada escolha ha uma renuncia abiga, n adianta querer o melhor s/ antes buscar dentro de nós a força de vontade p/ isso, nunca estive tao determinada e tao focada qnt estou hj! e to mto feliz por isso! bjks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Agosto 30, 2011 às 14:46 Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 14:46 Já tomei metiocolin num fim de semana de cachaçada pra proteger o figado E conta tudo, Cacau! Somos todas responsáveis! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Agosto 30, 2011 às 18:42 Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 18:42 Pri eu to feliz viu com essa sua nova "fase" determinada e decidida!!! ta de parabens!!! eu entendi que a alta qnt de carbos da dieta e pra preencher o "vazio" do dia do lixo q vc nao vai ter ne? qnd normalmente a gnt comer mais um pouco de carbos!!! Mas vamo nessa entao!!! beeijooos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Agosto 30, 2011 às 18:58 Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 18:58 Não sou, eu apenas quero analisar o shape e ver o mar!!!!!! - Mais tem que ter ela na foto, pq se nao eu nao analiso o shape, e tem que ser na praia se não eu nao vejo o mar. Desculpa de amarelo eh comer barro! Fuia praia sim, fiz um circuito mara, sab agora vou de novo, chato é ter q ir trabalhar com esse sol lindo n é?! Nao sei se dou gracas a Deus ou se choro mas eu nao sofro mais disso! Prizinha! Que mulher decidida! Aproveita a empolgacao e vai ate onde der! Se conseguir as 8 semanas parabens, senao parabens do mesmo jeito! Nao deixa a peteca cair! Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulp19 5 Postado Agosto 30, 2011 às 21:24 Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 21:24 eu fiz 5 anos de boxee, ja lutei no profissional, gostava mt =] mas ai eu ja tenho tendencia a emagrecer, fazendo boxe eu acabava emagrecendo mais, ai parei pra entrar na academia e tomar vergonha na cara pra malhar e crescer =/ e agora eu tenho medo de voltar e atrofiar os musculos =/ eu ja dava aula até pro pessoal, ajudava o professor =] gostava mt, tenho paixao por luta...principalmente boxe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Agosto 30, 2011 às 22:05 Compartilhar Postado Agosto 30, 2011 às 22:05 Boxe seca mesmo... se não quiser, melhor nem chegar perto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Agosto 31, 2011 às 03:09 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 03:09 eu fiz 5 anos de boxee, ja lutei no profissional, gostava mt =] mas ai eu ja tenho tendencia a emagrecer, fazendo boxe eu acabava emagrecendo mais, ai parei pra entrar na academia e tomar vergonha na cara pra malhar e crescer =/ e agora eu tenho medo de voltar e atrofiar os musculos =/ eu ja dava aula até pro pessoal, ajudava o professor =] gostava mt, tenho paixao por luta...principalmente boxe Mulp era peso pluma ne? kkkkkkkkkkkk tadinho!! Acho que nao atrofia nao!! Mas vc vai sentir mais pesado e mais lento... tem que acostumar com a nova carcacinha!!! Boxe seca mesmo... se não quiser, melhor nem chegar perto Eh mto bom msm!!! acho que eu vou fazer agora junto com o JJ pq o Bb vai dar aula numa academia aqui!! beeijooos Pri!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacaupb 13 Postado Agosto 31, 2011 às 13:15 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 13:15 Oi Pri se eu não contar no diario conto em off bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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