Cacaupb 13 Postado Setembro 2, 2011 às 21:09 Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 21:09 parabéns Pri abiguinha, ótimos resultados segue firme tudo ao mesmo tempo é meio complicado abiga mas bamo que bamo bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Setembro 2, 2011 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 22:01 Abigaaa!!! toma um picole q vc vai ficar zerada! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mto bons os treinos!!! te falei que era osso ir de noite e de manha dnv ne? mais tamos ai!!! eheheeh Pouxaaa vai abandonar a praia? =/ mas ta certa! descansa ai!!!! beeijoooos e sexta feiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Nossaaaaaaaaaaaaa Parabens abiga!!!!!! otimos resultados ein!?? parabens parabens!!!!! tbm sou tampinha do seu lado!! vc e do tamanho do Bb!!!1 eheheeheh beeijoooos e parabens!! Abiga se eu dependesse de vc ja tinha acabado c/ a minha meta no dia q começei! abortei a praia por causa do descanso, até o prof. falou p/ eu descansar! rs Obrigada pelo Parabens abiga e vamos ao rumo da gostosisse!!! \o/ Boa pri! Você quer quanto de bf + ou - ? abigo meu medico disse q queri baixar meu % p/ 15%, só q eu acho q devo ficar mto sequinha só c/ isso, ele disse q n ia deixar eu ficar magra n, se eu ver q estou secano mto eu paro e vejo um outro jeito! rs Priii....olha eu por aki tava sumida esses dias, mas agr literalmente vim pra ficar..eeee passar por aki diariamente. Hj peguei pra ler todo seu diario..nossa qntas mudanças hein...vc acredita q eu me identifiquei muito cm vc (aliás como vc era antes)...além do nome rs Pois é menina...eu tbm tenho neura cm meu namorado..... em mim acho q nda esta bom...fico complexada por não ver resultados..rs Mais lendo seus relatos vi que é possivel mudar.. Fiquei muito feliz em ver seus resultados, parabéns! Espero conseguir chegar lá tbm... bjooos bom fds! oi xara percebi q vc tinha sumido! rs q bom q voltou de vez! flor graças a Deus essa neura c/ o namo ficou p/ tras junto c/ as medidas iniciais! kkkkkkkkkkk Olha só, resultados vem c/ o tempo, e td tem q estar nos conformes, dieta, treino, suple... depois q começei a diminuir os lixos as coisas começaram a andar viu! e com o tempo seus objetivos vao mudando conforme vc vai vendo as mudanças no seu corpo... com certeza vc vai conseguir tbm! alias ainda falta um pouco p/ eu chegar aonde quero, isso foi só o inicio! bjks Pri, Para mulher, vc é alta. Eu não tinha dado conta disso!!!! Perto de vc, sou tampinha, kkkkkkk Já está vendo bons resultados do seu empenho. Que isso sirva de motivação pessoal para vc ir mto além. Torecendo por vc. rsrs Fefe de salto q fico alta! rs fico mais alta q meu namo, é mto engraçado! rsrs como vc disse, quero ir mto mais alem, é mto bom ver as mudanças acontecendo!!!! Obrigadaaaa! mil bjos bons resultados prii =] segue firmeeeee Mulpizinho gomudinhoooo, obrigada! oh vc só vai me conhecer qnd eu estiver sarada! kkkkkkkkkk bjbjbj Parabéns pelos resultados, Priiiii!!! Nossa, excelente as medidas, viu? Você vai longe... Lembro do quanto eu ficava animada em cutting, os resultados são muito animadores! Agora to ansiosa e com medo no bulking... Abigaaaaaaaaaaaaa mtoooooo obrigada! vc foi a 1ª a me acompanhar! rs mtas coisas colei de vc! hehehehe Não vejo a hora de começar a ver os resultados dessa nova dieta! To seguindo firme! n fica c/ medo do bulking n, seu nutri é mto bom, ele sabe o q esta fazendo! rs bjos parabéns Pri abiguinha, ótimos resultados segue firme tudo ao mesmo tempo é meio complicado abiga mas bamo que bamo bjs Obrigada abiga! Td ao msmo tempo é tenso msmo! hahahaha mas VQV Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Setembro 2, 2011 às 22:08 Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 22:08 Abiga se eu dependesse de vc ja tinha acabado c/ a minha meta no dia q começei! abortei a praia por causa do descanso, até o prof. falou p/ eu descansar! rs Obrigada pelo Parabens abiga e vamos ao rumo da gostosisse!!! \o/ Isso ai abiga!!!!! no carnaval so vai dar NOZES!!!!! eheheeheheh descansa pra ficar inteira pra aguentar a pauleira da semana! Agora cm novas medidas e novas METAS!!1 ta de parabens! beeijoos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Setembro 3, 2011 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 22:59 Isso ai abiga!!!!! no carnaval so vai dar NOZES!!!!! eheheeheheh descansa pra ficar inteira pra aguentar a pauleira da semana! Agora cm novas medidas e novas METAS!!1 ta de parabens! beeijoos to descansando abiga.... dormi a tarde inteira, nem fui treinar! Gente, to me acostumando c/ a dieta, hj fui comprar os biscoitos dos pentelhos daqui de casa, é um lugar só de doces, biscoitos, refris, besteiras, besteiras e besteiras... e n senti vontade nenhuma de comer nadica, e olha q eu tava c/ fome mas só pensava no meu almoço, arroz integral, peixe e salada! rs tomara q eu fique assim ate o final! hj vou no japa, só vou comer sashimi e alguns sushis p/ equilibrar no carbo. queria q minha academia abrisse domingo! bjbjbj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Setembro 3, 2011 às 23:39 Compartilhar Postado Setembro 3, 2011 às 23:39 aaain.... queria um sashimi... AMO AMO AMO!!! ontem eu comi 1 biscoitinho trakinas que eu achei perdido em cima da mesa!! eheheeh Mas e assim msm.. dieta e habito, qnd a gnt adquire esquece mesmo as coisas "proibidas" Hj nao durmi passei o dia na aula... =/ minha academia abre!!!!! amanha dou um pulo la! hehee beeijoos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Setembro 4, 2011 às 00:58 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 00:58 Eu também acostumei na dieta, aí fica mais fácil seguir... Você acaba nem se tentando mais pelas besteiras! Já começaram as 8 semanas sem lixo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Setembro 4, 2011 às 17:36 Autor Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 17:36 aaain.... queria um sashimi... AMO AMO AMO!!! ontem eu comi 1 biscoitinho trakinas que eu achei perdido em cima da mesa!! eheheeh Mas e assim msm.. dieta e habito, qnd a gnt adquire esquece mesmo as coisas "proibidas" Hj nao durmi passei o dia na aula... =/ minha academia abre!!!!! amanha dou um pulo la! hehee beeijoos Milla e os trakinas! abiga comi mtooo sashimi! rs fiquei c/ agua na boca qnd passou os hots, m n pedimos! rs Eu também acostumei na dieta, aí fica mais fácil seguir... Você acaba nem se tentando mais pelas besteiras! Já começaram as 8 semanas sem lixo? abiga é isso msmo, ja to me constumando, claro q as vezes babo qnd vejo um docinho, mas ai como uma banana e logo passa a a vontade! hehehe ja começaram sim amiga! e a 1ª ja foi! s/ lixo nenhum dia! nadica! Uhuuu Povo, fui treinar hj! hahaha na gym do namo, lá abre aos domingos! treinei, peito, ombros e triceps! supino 30° HBC 12-10-8 aumentando os pesos. crucifixo reto HBC 3x12 Desenvolv. sentada HBC 12-10-8 Abdução de ombro 3x12 triceps frances simult. HBC 3x10 triceps pulley 12-10-8 20 min. de transport gente a academia do meu namo é chique demais! enquanto vc ta fazendo cardio vem um prof° de 10 em 10 min medir a frequencia! rs a minha tava 155 por min... rs tomei meu pós, cheguei em casa e fui preparar meu almoço, fiz macarrao integral c/ frango e brocolis,ficou uma delicia, fiz c/ molho de tomate natural, bem mais gostoso do q o pronto! depois comi uns moranguinhos e agora ta dando um soninho! rs bjosss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mia 0 Postado Setembro 4, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 17:42 Caramba! Na minha cidade dia de domingo não abre nem a farmacia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Setembro 4, 2011 às 19:36 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 19:36 Eu já treinei numa academia assim, que o prof. vinha medir a frequência... no começo, a gnt acha o máximo, depois a gnt acha um saco Que bom que treinou hoje, vai ficar gostosona. E o namorado, como tá ficando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Setembro 4, 2011 às 20:50 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 20:50 nhaa!! agora eu to devorando um pacote que eu peguei no armario! perdi 4kg acredita?? Mas tenho CERTEZA que foi so de barriga pq nao perdi medida nenhuma!!!! Graca a Deeeos! Mas ja to me esforcando pra ganha-los denovo!! Foi tirar onda na academia do namoradao ne??? como ta a evolucao dele??? Ah na minha academia ngm nem se fala!!! ainda bem!!! @Mia minha academia tbm abre no domingo! mais eu nem fui! kkkkkkkkkkk beijos abiga! soneca de domingo e a melhor msm!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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