Matheus_ 309 Postado Setembro 26, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Setembro 26, 2013 às 23:19 cavalo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 27, 2013 às 00:03 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 00:03 Boas martin! Trago mais uma dúvida! Alem de alongar no pos treino e dormir bem, o que se pode fazer mais para diminuir a DMT? Treina o mesmo grupo muscular de novo. John Broz approves Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ceciliaaa3 1 Postado Setembro 27, 2013 às 16:06 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 16:06 Ah, filmei o terra sumô de terça: Abraços e boa noite a todos. Vc acha que o terra dessa forma agride menos as costas no geral que o terra tradicional? Meu, minhas costas ta foda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Setembro 27, 2013 às 16:46 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 16:46 Vc acha que o terra dessa forma agride menos as costas no geral que o terra tradicional? Meu, minhas costas ta foda! Como assim, agredir as costas, cê? Qual parte das costas? Lombar? cuide bem a sua execução. Se puder, filme, é a melhor ferramenta que você tem para avaliar se você está executando corretamente um exercício. Eu já tive problemas na lombar, e sinto ela no terra convencional (mesmo cuidando direitinho), por isso troquei pelo sumô - nele a lombar é menos agredida, sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ceciliaaa3 1 Postado Setembro 27, 2013 às 16:52 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 16:52 Hum, bom saber... Eu me cuido sim nos exrcicios... não é a lombar que esta doendo... é a "asa" rsrsrs...acho que deve ta crescendo..rsrsrs Mas vou experimentar no meu treino fazer o terra sumô... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Setembro 27, 2013 às 17:01 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 17:01 Ah, essa parte vai ser trabalhada da mesma forma, tanto no sumô quanto no convencional. Essa parte você trabalha nas puxadas e remadas também. Mas pode experimentar, de repente você gosta mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ceciliaaa3 1 Postado Setembro 27, 2013 às 17:11 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 17:11 Arram, vou te acompanhando pra ir aprendendo mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Setembro 27, 2013 às 18:28 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 18:28 Terrível, né Fabi? hahaha Essa do afundo no smith eu também não entendo. Quase todo mundo que faz coloca um step, mas não desce quase nada - o joelho não chega nem perto da altura do step. Para quê colocar step, então?? Também não entendo esse negócio de levantar uma perna. Parece que é para tornar o exercício 'difícil'. Mas levantar a perna não vai trabalhar absolutamente nada, a carga (peso da perna) é mínima. Esse tipo de exercício (flexão de quadril, levantar a perna) eu acho simplesmente inútil - a gente já tem os flexores do quadril encurtados, por que treiná-los e deixá-los ainda mais encurtados? A não ser que fosse um caso de fraqueza mesmo, que precisasse melhorar. Mas não é, os instrutores (e personais) passam esse exercício para todo mundo. Nossa, se você não entende, ninguém vai! Parece que as pessoas estão dançando "Step by step" (da nossa época, espero que vc lembre, hahuauha) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Setembro 27, 2013 às 21:18 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 21:18 se puder passa lá no diário martin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 27, 2013 às 21:32 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 21:32 (editado) Nossa, se você não entende, ninguém vai! Parece que as pessoas estão dançando "Step by step" (da nossa época, espero que vc lembre, hahuauha) Eu entendo. É burrice mesmo, geralmente a do instrutor. Ou seja, é contagioso, tem que se prevenir para não pegar. Editado Setembro 27, 2013 às 21:36 por Visitante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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