cardozo 93 Postado Abril 17, 2011 às 22:52 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 22:52 (editado) Galera segue ai minhas fotos de antes e depois de 5 meses de treino . suplementação apartir do 1 mes . foi : Whey protein + dextrose + creatina e agora Bcaa e dieta Antes : 1,78 m 64 kl biceps contraido = 29cm " kkk " Peitoral = 92cm Abdomen = 77cm Coxa Perna = 54cm Antebraço = 29 Depois : 1,78 m 72 kl biceps contraido = 37cm peitoral = 98cm abdomen = 78cm coxa perna = 57 cm antebraço = 31 Foto Antes : http://img812.imageshack.us/i/antesu.jpg/ Foto 5 meses Depois . http://img25.imageshack.us/i/depoism.jpg/ Varias fotos : http://img18.imageshack.us/i/4fotos.jpg/ Editado Abril 27, 2011 às 11:47 por cardozo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 17, 2011 às 23:02 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 23:02 Nao foi as fotos . agora vou tentar com os links . Foto Antes . http://img812.imageshack.us/i/antesu.jpg/ Foto Depois . http://img25.imageshack.us/i/depoism.jpg/ Veja ai galera e comentem ... quero chega nos 80 kl... Vale Lembrar tb que essa foto atual ja esta com 1 mes .e estava com o corpo frio e uma semana sem treina pois estava na praia curtindo um pouco . rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu :D 0 Postado Abril 17, 2011 às 23:08 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 23:08 37 contraido?ctz memo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 17, 2011 às 23:12 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 23:12 (editado) Sim Cadu , 37 contraido ... qual impressao que passa ? a foto que postei de depois . tava uns dias sem treina. e essa do meu avatar. fui tirada na academia no meio de um treino de bicips . Editado Abril 17, 2011 às 23:14 por cardozo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu :D 0 Postado Abril 17, 2011 às 23:18 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 23:18 o mal,olhei errado a foto XD olhei a do antes sem quere no lugar da depois go go 80kgs entao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 17, 2011 às 23:22 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 23:22 Opa vamos vamos ao 80 kl e rumo aos 40cm de bicipes em 90 dias . vou postar fotos aqui Quinzenalmente dos meus resultados . abçss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JPedro77 4 Postado Abril 17, 2011 às 23:35 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 23:35 tinha o msm braço q vc, to com 5 mes tb, so q com 36 contraido T.T mas eu sou mais alto q vc o q piora bastante minha situação hauhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 17, 2011 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 23:51 JPedro77 , vamos juntos entao rumo aos 40 cm . rsr mas vc 90 kl ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Abril 18, 2011 às 00:01 Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 00:01 eu tive a impressao de ter mais de 37 contraido, foto engana bem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Abril 18, 2011 às 00:03 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 00:03 eu tive a impressao de ter mais de 37 contraido, foto engana bem... é mas infelismente é 37 ={ ... semana que vem posto mais fotos . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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