GuilhermeGZ 0 Postado Outubro 19, 2008 às 03:36 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 03:36 Galera, vocês poderiam me ajudar, passando uma boa dieta para hipertrofia, e perda de gordura sem o uso dos suplentos?? Vlw galera...abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Justfbe Postado Outubro 19, 2008 às 04:16 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 04:16 Moderador, faz um favor? CLOSED TOPIC! PLEASE MAN Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marques 22 Postado Outubro 19, 2008 às 11:37 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 11:37 mais alguma coisa ou só isso???????? t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Outubro 19, 2008 às 14:30 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 14:30 que folgado ;x Sem SUPLENTOS.? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RVGrillo 1 Postado Outubro 19, 2008 às 14:59 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 14:59 Eu tenho uma boa para você amiguinho: Café da manhã: 1 pacote grande de Cheetos + 1 copo de caldo-de-cana; Lanche: 1 pastel x-tudo + 1 coca-cola normal; Almoço: Bacon a vontade + carne de porco, de preferência costela. Importante cortar a salada. Outra coca-cola normal (a diet ou zaro vai te catabolizar); Lanche tarde: 1 pacote de bolacha passatempo e um pacote de Biz (consumir inteiros); Pós-terino: repetir o lanche da tarde; Janta: comer pizza, de preferência as mais recheadas + a coca-cola normal; Antes de dormir: Repetir lanche da tarde. Bom amigo, é isso. Espero ter ajudado. Segue firme nessa dieta e em 1 mês vai estar gigante e trincado, pronto para o verão. Boa sorte. Acordei de bom humor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Outubro 19, 2008 às 15:09 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 15:09 a melhor de todas: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=Search&f=6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuilhermeGZ 0 Postado Outubro 19, 2008 às 17:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 17:35 Msm assim... Vlew galeraa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Outubro 19, 2008 às 19:09 Compartilhar Postado Outubro 19, 2008 às 19:09 manda o dinheiro por correio q eu monto uma pra vc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hurricane Joe 0 Postado Outubro 24, 2008 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 12:35 Eu tenho uma boa para você amiguinho: Café da manhã: 1 pacote grande de Cheetos + 1 copo de caldo-de-cana; Eu faría um shake de caldo de cana, doce de leite, paçoquita e açucar refinada pura (2 xicaras). Além dos cheetos claro Lanche: 1 pastel x-tudo + 1 coca-cola normal; Extra maionese, bem anabolico. Bota açucar pura na coca, outra xícara, vai todo pro musculo. E achei meio fraco esse lanche, pode mandar 2 pasteis Almoço: Bacon a vontade + carne de porco, de preferência costela. Importante cortar a salada. Outra coca-cola normal (a diet ou zaro vai te catabolizar); Gostei disso, vou adicionar na minha dieta Lanche tarde: 1 pacote de bolacha passatempo e um pacote de Biz (consumir inteiros); Bota doce de leite nos Bis, que tem efeito termogénico Pós-terino: repetir o lanche da tarde; Pode variar, um dia manda o lanche, no outro treino nao come nada Janta: comer pizza, de preferência as mais recheadas + a coca-cola normal; Ai q achei fraco. Tem que comer PELO MENOS uma pizza inteira, de bacon com calabresa. Outro pacote de Bis, refogado em doce de leite Antes de dormir: Repetir lanche da tarde. Nao esqueça 1 copo de caldo de cana, e 5 paçoquitas Bom amigo, é isso. Espero ter ajudado. Segue firme nessa dieta e em 1 mês vai estar gigante e trincado, pronto para o verão. Boa sorte. Acordei de bom humor. Essa eh a dieta PRE pra MR Olimpia... pode mandar. Obs: Nao faça cardio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernardo 1 Postado Outubro 28, 2008 às 17:55 Compartilhar Postado Outubro 28, 2008 às 17:55 Olha, (posso até estar falando besteira, e se estiver peço que não fiquem tirando com a minha cara como fizeram com o outro usuario) acho seria interesante tu dar uma pesquisada na Dieta Metabólica do Mauro Di Pasquale. Não sei muito bem se os objetivos da dieta são os mesmos que os teus, mas pelo o que eu lembro se não é, é alguma coisa parecida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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