Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Minha Evoluçaõ De 10 Meses

Por 100%proteina
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

opa

bom treino a 10 meses no momento to num treino A B suplementando com albumina e whey e malto

minha dieta ta equilibrada porem meio defasada de carbo porque ja to com o BF meio alto.nos finds sempre rola uma cervejinha B) B) B)

fiz um treino abc por 6 meses depois um hst por 2 então parei ums 20 dias porque pensei que seria melhor dar uma pausa agora to num AB A treino de superiores e B inferiores

as fotos estão bem amadoras mas da pra ter uma ideia

em fim segue as fotos opinem ai galera

antes

Clique aqui

depois

Clique aqui

Clique aqui

Clique aqui

Clique aqui

Clique aqui

8 MESES DE TREINO 41 DE BÍCEPS.....YESSS

Postado

ae brother tá na hora de fazer um cutting ai! vc é um cara baixo e ta com bastante massa ai, agora tem q secar !! abraço

Postado

Pernas?

Eu consolidaria mais esses ganhos e partiria para um cutting.

Os ganhos estão bons.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado
  • Autor

Pernas?

Eu consolidaria mais esses ganhos e partiria para um cutting.

Os ganhos estão bons.

aham tipo ja dei uma secada se comparar com o avatar mas ainda to perdendo gordura so que bem na manha e como ja se foi o verão mesmo vo ir levando so tenho medo de perder muita magra com uma dieta muito radical as perna vo tira umas fotos mas estão bem derubadas não pego volume na panturrilha de jeito nem um B)

Editado por 100%proteina (veja o histórico de edições)

8 MESES DE TREINO 41 DE BÍCEPS.....YESSS

Postado
  • Autor

ae brother tá na hora de fazer um cutting ai! vc é um cara baixo e ta com bastante massa ai, agora tem q secar !! abraço

pois e´ tenho que secar . mas não queria perder volume queria ums 80 kilos com qualidade claro ou um pouquinho de bF gosto de ser ogro B) B) B)

8 MESES DE TREINO 41 DE BÍCEPS.....YESSS

Postado
  • Autor

legal legal, agora manda um bom cut, toma hydrox..

sim vo dar uma baixada no bf ...mas que e´hydrox... so meio lesado heheheh B) B)

8 MESES DE TREINO 41 DE BÍCEPS.....YESSS

  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

hydroxcut acredito eu .. haha

Sim um cutting será muito bem vindo !

abraço

cutting tava pensando em um B) B) B) ec^^

8 MESES DE TREINO 41 DE BÍCEPS.....YESSS

Postado

vamos rasgar cutting pesquisa aqui no forum sobre aerobio em jejum é bem legal.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.