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Massa 3200 + Qual Complemento?


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To tomando exatamente esse hipercalorico Mass 3200 da probiotica ... muito bom .... eu tomo ele pela manha, junto com banana, aveia e leite desnatado, mais um sanduiche d peito ou presunto d peru ....

No pos treino naum toma hipercalorico naum ..... toma whey + creatina + dextrose .....

a noite albumina antes d dormir .....

alimentaçao d tres em tres horassss .... keru ver negu num crescer heheheheh ....

bons treinos ....

No Pain No Biceps ...

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