giulianomoretti
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Boa tarde galera! Estou com uma duvida simples, Vou Comecar do Inicio gostaria de saber se nas 5 repeticoes se faz usando o Mesmo peso ? Ou tem alguma coisa relacionado a ir adicionando peso por serie?
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Ciclo Stano (Oral)
giulianomoretti respondeu ao tópico de snaker em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Estou pensando em fazer o mesmo ciclo oral de stan, alguem ja ciclou so de stan e achou bom? os efeitos do comprimido e mto inferior ao injetavel:?? valw -
Idade: 21 Peso: 68 Tempo de Treino: 8 meses Objetivo: Aumento de massa muscular Suplementação ja usada: Creatina - no Shotgun - Tribullus Bom galera, Encontrei com um amigo meu que e instrutor de uma academia aqui em sp, e pedi um treino pra ele vo colocar aqui para vcs darem uma olhada! Treino AB ( A ) Peito / Ombro / Triceps -> Segunda e Quinta -> Supino Reto -> Supino Inclinado c/ Halteres -> Crucifixo reto -> Desenvolvimento c/ Halteres 4x10/8 -> Elevação Lateral /Sentado -> Triceps Frances Unilateral -> Pulley Triceps Invertido ( B ) Costas / Briceps / Trapezio / Posterios de ombro - Terca e Sexta -> Pullley Costas -> Puxador Frente Supinado -> Remada Baixa /\ -> Cruxifixo Inverso {4x10} -> Trapezio -> Rosca Direta -> Rosca Martelo Sentado Quarta - Treino Perna -> Agachamento -> Legpress -> Extonsora {4x10} -> Flexora Treino 2 ABC ( A ) Peito / Triceps - Segunda e Quinta -> Supino reto -> Supino Inclinado c/ Halteres -> Crucifixo reto -> Supino Declinado -> Triceps Frances -> Pulley Invertido -> Pulley corda ( B ) Costas / Biceps -> Pulley Frente -> Remada Baixa /\ -> Pulley Costas {4x10} -> Remada curvada na barra -> Rosca Direta -> Rosca Martelo Sentado {3x10} -> Rosca Scott ( c ) Treino Ombro / Perna -> Desemvolvimento Frente -> Elevacao Lateral Sentado -> Elevacao Frontal Banco 45° -> Trapezio -> Agachamento -> Legpress -> Extonsora {4x10} -> Flexora
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Vai ao Hospital e tome 1 bezentacil!! rapido e pratico
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6 kilos em 2 meses? !!! w e dura que se cuide vem ae o MEGAMASS
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1 ano
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Entao brother, E que eu coloquei meio correndo tava no trampo e tive que sair, vou dar uma geral ai pra galera entender melhor
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Sofri uma fratura esse ultimo mes, ainda doi quando tento fazer treino de perna, ante braco coloco junto com quais musculos entao
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Eae Galera vou postar meu treino pra voces darem uma avaliada, podem criticar a vontade. Nao sei mto bem o nome dos exercicios vou deixar as fotos. IDADE: 21 ANOS PESO: 68 KILOS OBJETIVO: HIPERTROFIA BF: Vou colocar mais dados quando chegar em casa.! SUPLEMENTAÇÃO ALBUMINA SALTOS PELA MANHA SHAKE POS TREINO ( WHEY HILMAR, DEXTROSE, CREATINA UNIVERSAL ) TEMPO DE DISCANCO ENTRE AS SERIES 1 MINUTO TEMPO DE DISCANCO ENTRE OS EXERCICIOS 2 MINUTOS A (SEGUNDA e QUINTA-FEIRA) PEITO-BICEPPS SUPINO RETO [ 4x8 ] SUPINO INCLINADO NO BANCO 45° [ 4x8 ] PULL OVER [ 4x8 ] CROSSOVER [ 4x8 ] TREINO BICEPS ROSCA DIRETA [ 4x8 ] MARTELO INCLINADO NO BANCO [ 4x8 ] CONCENTRADA NA SCOOT [ 4x8 ] B (TERÇA E SEXTA-FEIRA) COSTAS-TRICEPS PULLEY ROLDANA - pegada supinacao [ 4x8 ] http://muscul.az.free.fr/pt/dm15.htm PULLEY BARRA V FRONTAL [ 4x8 ] http://muscul.az.free.fr/pt/dm16.htm PULLEY COSTAS . [ 4x8 ] http://muscul.az.free.fr/pt/dm25.htm Levantamento Terra [ 4x8 ] Triceps PULLEY CORDA [ 4x8 ] TESTA COM BARRA W [ 4x8 ] MERGULHO ENTRE BANCOS COM PESO. [ 4x15 ] C (QUARTA-FEIRA) OMBRO-PERNA-ANTIBRACO - VOU COLOCAR O TREINO DE PERNA QUE ESTAVA FAZENDO ANTES DE MACHUCAR DESELVOLVIMENTO FRONTAL [ 4x8 ] CRUXIFIXO INVERTIDO INCLINADO 45° [ 4x8 ] ELEVACAO LATERAL HALTERES [ 4x8 ] ELEVACAO FRONTAL HALTERES [ 4x8 ] TRAPAZEIO FACO NA SMITH MACHINE [ 4x20 ] LEG PRESS [3 X 10 ] MESA EXTENSORA [ 3 X 10] MESA FLEXORA [ 3 X 10 ] PANTURRILHAS GEMIOS SENTADO [3 X 15] QUINTA E SEXTA A MESMA COISA QUE SEGUNDA E TERCA ABDOMINAIS FACO DIA SIM E DIA NAO, TERCA E QUINTA FACO LOMBAR E LATERAL. ABDOMINAIS LOMBAR LATERAL FACO 4 SERIES DE 20
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Ciclo Oxandrolona + No2
giulianomoretti respondeu ao tópico de giulianomoretti em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vou tomar O shake pos treino normal, a marca vai ser manipulada se tiver alguma marca recomendada!. nunca tomei eas a tpc estou pesquisando ainda...mais qro algo que nao seja clomid tem alguma coisa que n seja hormonio femenino? sera que so com tribullus rola? -
Ciclo Oxandrolona + No2
giulianomoretti postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Bom galera. Tempo de Treino - 1 ano Peso 70kg Altura - 1,68 BF - 8 % Biceps : 35 cm -Objetivo : Ganho de Qualidade e massa. Obs: Não qro mandar testosterona no momento. qro fazer um ciclo puro de oxandrolona sendo o primeiro ciclo. Ciclo: Oxandrolona 40 mg dia Total semana: 280 mg numero de semanas: 4 Suplementação. 2,5KG Whey protein -ON 2KG Musclemilk -Fernandows 200g Glutamina -ON 200 caps BCAA -ON nanoVapor Bom sera que vou conseguir uns 4 kilos secos ? Tomar com o nanoVapor sem problemas? A dieta está Boa estou sem ela pra postar!. vlw -
(ajuda)n.o Shotgun V3 + Hipercalorico + Bcaa
giulianomoretti respondeu ao tópico de v3n0mz1n em Dieta e suplementação
pesquisa amigo, tem topico fixo falando td que vc quer saber!... so receita de bolo que nao tem -
Filosofia De Treino Do Mestre Arnold!
giulianomoretti respondeu ao tópico de Liouville em Treinamento
cala a boca, tomar bomba fikar fortinho ? vc acha que bola e milagre, vc pode tomar a farmcia toda, q vc nao fika nem na metade do arnold -
Realmente custo beneficio, mais comprando do ebay com vendedores pontuados, n tem perigo de fikar preso na anvisa? vlw
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Eae galera, alguem jah exprimentou esta whey? sao 60g de proteina. vou posta aki o link do produto http://www.gnc.com/product/index.jsp?produ...&cp=2108294 será que compensa vlww ae
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No Shotgun V3 - Barrado + Arsenal
giulianomoretti respondeu ao tópico de suprman em Dieta e suplementação
putz, dificil...! por onde voce importou o no shotgun, tava pensando importar no ebay -
Whey + Creatina + Dextrose
giulianomoretti respondeu ao tópico de giulianomoretti em Dieta e suplementação
entao na verdade qria dar um up na suplementação , acho que irei de no shotgun mesmo, seria melhor esperar acabar a creatina mesmo? obrigado pelas informacoes -
Boa tarde, estou treinando ja fazem 1 ano... sempre tomei o basico de suplementação, agora comprei 1 creatina da universal, e estou qrendo adicionar um suplemento mais top para tomar junto. Estou em duvida em alguns no shotgun v3 nano vapor super charge 17-hd no explode bsn qual seria o mais adequado para tomar junto com a creatina. vlw ae galera
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! olá sou novo no forum dei 1 pesquisada mais n achei nd mto concreto... com outro suplemento para tomar junto com hipercalorico? vlw ae