GymKing 1 Postado Março 23, 2011 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 13:59 (editado) Tem gente acompanhando?? pq se nao tiver nem adianta eu ficar postando aqui igual um diário E tenho uma pergunta pra quem entender do assunto... comprei o hipercalórico MASSA NITRO NO2 da PROBIÓTICA, e como todo hipercalórico, ele deve ser tomado ao acordar, 30 minutos antes do treino e logo após o treino Só que 30 minutos antes do treino ja é a hora que eu tomo o Jack3d e a Creatina (1 scoop de jack3d, 1 colher de chá(5g) de creatina + 300 ml de agua , tudo no mesmo copo) Será que tomando o hipercalórico nao vai ficar muito pesado nao?? e o jack3d deve ser tomado de estômago vazio, acho que ao tomar o hipercalórico seu estômago nao está mais vazio, sei la Alguem que entenda do assunto me responde ae Editado Março 23, 2011 às 14:20 por GymKing Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoTrainNoGain 0 Postado Março 23, 2011 às 22:57 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 22:57 Cale a boca , mete tudo p dentro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GymKing 1 Postado Março 23, 2011 às 23:10 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 23:10 (editado) 7º Treino (Costas e Biceps) Caralhooo a força nao para de aumentar, carga aumentando a cada treino como podem ver aí, e a fadiga sempre diminuindo... Unica coisa que nao notei ainda foi vascularização, mas quando notar postarei aqui... Abraço ae pra galera que esta acompanhando!!! Barra fixa aberta - 3x8 sem leve , 3x8 (7 sozinho e 1 com leve) , 3x8 (4 sozinho e 4 com leve) por poouco que nao fiz 2 séries sozinho ahuhauhuahua Pulley supinado frente - 55kg Remada sentada aberta - 30kg cada lado Rosca scott barra w - 8kg cada lado na primeira série, 7kg cada lado nas outras duas Rosca martelo - 8kg cada halter Rosca direta polia - 40kg na primeira, 35kg nas outras duas PS: Tirei um exercício de cada músculo, o treino tava muito volumoso, 4 de costas e 4 de bíceps... Editado Março 24, 2011 às 20:04 por GymKing Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiCPV 0 Postado Março 23, 2011 às 23:31 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 23:31 cara fala uma coisa pra mim, a 5 dias estou tomando e naum sinto nada de efeito do Jack3D.. vc sentiu os efeito apartir de quantu tempo?? no segundo dia msmo??? flwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GymKing 1 Postado Março 24, 2011 às 00:19 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 00:19 cara fala uma coisa pra mim, a 5 dias estou tomando e naum sinto nada de efeito do Jack3D.. vc sentiu os efeito apartir de quantu tempo?? no segundo dia msmo??? flwww Po mano, nao sentiu nem os furmigamentos nas mãos?? Se não, a situação é preocupante Desde o 2º dia que sinto os formigamentos antes do treino, e os pesos ja tao aumentando consideravelmente abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiCPV 0 Postado Março 24, 2011 às 00:31 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 00:31 Pow senti nada de nada msmo ouso a dizer que sinto ate sono Pq sera?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GymKing 1 Postado Março 24, 2011 às 00:57 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 00:57 Pow senti nada de nada msmo ouso a dizer que sinto ate sono Pq sera?! Ihhhh mano, sera que vc tem algum problema com cafeína?? Tenho amigo que sente sono tomando energético (que também possui cafeína) Será que é algo assim?? Dá uma pesquisada melhor ae!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leco 2 Postado Março 24, 2011 às 01:19 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 01:19 Aconpanhando aqui mano, bons treinos ae parça! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiCPV 0 Postado Março 24, 2011 às 01:23 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 01:23 Ihhhh mano, sera que vc tem algum problema com cafeína?? Tenho amigo que sente sono tomando energético (que também possui cafeína) Será que é algo assim?? Dá uma pesquisada melhor ae!! Eu vo da uma pesquisada mesmo pq ta osso, mais de qualquer forma vlw ae Eu sabendo alguma coisa ou aparecendo algum sintoma do uso, eu volto aqui pra fala. flw Abraços E acompanhando aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GymKing 1 Postado Março 24, 2011 às 02:02 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 02:02 Eu vo da uma pesquisada mesmo pq ta osso, mais de qualquer forma vlw ae Eu sabendo alguma coisa ou aparecendo algum sintoma do uso, eu volto aqui pra fala. flw Abraços E acompanhando aqui. Cara será que o problema é q vc nao ta tomando de estômago vazio ?? Que horas vc ta tomando?? Voce sabe que tem que ser no mínimo 100 minutos (1h e 40min) após a última refeição e 30 min antes de treinar né???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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