luceta 0 Postado Março 12, 2011 às 20:11 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 20:11 Bom, acho que todos ja devem estar imaginando que eu quebrei o pé, CORRETO ! quebrei o pé no carnaval, e o médico falou que vou ficar até 2 meses com gesso. Em 2 meses concerteza vou ter boas perdas de massa magra, ja tava malhando uns 11 meses e meu corpo mudou bastante... ai andei pesquisando sobre o fato de malhar mesmo com o gesso no pé, mas não encontrei muitas informações, sei lá, tenho medo de que algo a ver com a circulação afete o processo de calcificação de fratura, essas coisa, fiquei com medo de fazer alguma merda. ai vim aqui perguntar se alguem tem informações sobre malhar com o gesso, claro que nao vo malha perna, nem nada que force o pé, mas fiquei com receio em relação a outras coisas que poderiam afetar a recuperação do pé. grato! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Março 12, 2011 às 20:17 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 20:17 aproveite as "férias" comendo proteínas só isso que eu posso lhe dizer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorT 43 Postado Março 12, 2011 às 20:28 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 20:28 Cara, também não sei te responder se afeta alguma coisa... Mas se fosse eu, com certeza não iria deixar de treinar o resto do corpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(BROLLY) 0 Postado Março 12, 2011 às 20:31 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 20:31 supino recto-sentado rosca direita-sentado pulley/butterfly outros exercicios na maquina-sentado e.t.c so alguns exercicios e que deves evitar rosca direita,flexoes(obvio) mas desde que nao forçe o pe acho que nao a problema quando fiquei com gesso na mao deixei de treinar mas fiz bastante rosca concentrada com o braço esquerdo para compesar ja que havia diferença entre os dois braços abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pain19 0 Postado Março 12, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 21:49 se temque pedir isso pro medico e nao pra nos aki rs, axo ke contanto ke nao force o pé esta sussa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mad_N 67 Postado Março 13, 2011 às 18:32 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 18:32 A alimentação é que vai te salvar cara. Até porque como você não vai treinar pernas inevitavelmente a perda de peso seria vai ocorrer mesmo com a musculação. Capricha na ingestão de nutrientes, e se fosse você eu tomaria leucina, como ela aumenta a taxa de absorção de proteínas do corpo isso vai ajudar a ir contra o efeito de perder massa. Outra coisa, consulte um médico sobre isso de se exercitar. O seu corpo vai gastar energia e nutrientes para se recuperar da lesão, acho que obrigá-lo a "dividir a atenção" entre a recuperação muscular e a da perna pode ser prejudicial. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luceta 0 Postado Março 13, 2011 às 19:41 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 19:41 obrigado pelas informações ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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