Nutri_RJ 0 Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:45 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:45 Bcaa 10g 30 min antes do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:50 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:50 Po cara pra potencializar os resultados do AEJ, nada melhor que um ECA ou um beta2! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BERTO 0 Postado Fevereiro 28, 2011 às 20:47 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 20:47 Eu não uso nada e funciona, jejum é jejum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frangolone 1 Postado Março 2, 2011 às 19:23 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2011 às 19:23 Galera eu to com um contato para manipular as vitaminas do complexo B. Já estou com tudo em mãos para usar no pós AEJ (vitamina C , glutamina, bcaa, e cromo picolinato) só falta saber a dosagem eficiente de vitamina b6 e b12 para eu mandar manipular. Tomei como referência o Optimen, nele vem 50mg de B6 e 100mcg de B12. Essa dosagem é eficaz ou é exagerada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos_3u 2 Postado Março 2, 2011 às 20:02 Compartilhar Postado Março 2, 2011 às 20:02 Eu também acho melhor você mandar esses suplementos no pós. Eu usava bcaa no pré junto com Vit. C, mas me falaram que eles causam pico de insulina, e quando a insulina é ativada a lipólise é desativada. Aproveitando o tópico, Em vez de caféina em cáps, eu estou tomando café sem açúcar antes do AEJ. Pode fazer isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frangolone 1 Postado Março 3, 2011 às 18:25 Autor Compartilhar Postado Março 3, 2011 às 18:25 Café sem açúcar? Corajoso hem...mas pode mandar ele com adoçante, sem preoblemas. Eu já usei cafeína em cápsula e café (bebida) e pelo menos no meu caso os dois funcionaram... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos_3u 2 Postado Março 5, 2011 às 02:08 Compartilhar Postado Março 5, 2011 às 02:08 Eu acho que vou ficar só com café sem açúcar no pré. Há muitas divergências do que se usar no pré, e por isso acho que é melhor usar os BCAA e etc no pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estilo 0 Postado Dezembro 12, 2011 às 11:32 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 11:32 (editado) ae pessoal desenterrei esse tópico por que estou com uma dúvida, estou pensando em tomar café + cromo + polivitaminico e oleo de cartamo, a dúvida é mais quanto ao óleo de cártamo Editado Dezembro 12, 2011 às 11:32 por Estilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Obwan 4 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:07 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:07 qta coisa cara , toma um polivitamico e mta agua , ja era Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Dezembro 12, 2011 às 12:10 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 12:10 o que seria um beta2??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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