ae galera, estou com um problema que varias pessoas devem passar, eu acabei de fazer um ciclo de whey+creatina, e parei de tomar coca e alcool, perdi uma grande gordura localizada na barriga, o problema, he q ainda tem um pouco sab, aquela bem pequena que encomoda, jah faz decadas q nao tomo alcool nem refri, e naum perco nem ferrando esse poquinho, sem flar, q apos as refeiçoes, e olha q eu como soh ateh me satisfazer, naum ateh estar "cheio", a barriga da uma bela inxada, depoz sempre mucha, mas a gordurinha continua lah. intaum galera, queria uma ajuda, pra saber uq fazer, jah q naum qero perder massa muscular fazendo horas de aerobicos, alguem ae poderia me dar uma dica, tpw, algo que faça eu perder essa gordurinha mas q nao me faça perder mta massa magra?

1) Não existe gordura "localizada",voce vai perder gordura em geral,inclusive as suas "localizadas"

2)o certo é ter uma dieta que além de nao tomar coca,alcool,comer certo e dependendo do seu objetivo

Perca?

sim, da pra realizar a perda de gordura localizada

da uma olhada nesse artigo aqui Clique aqui

eh meio chatinho de fazer, mas funciona

abracos

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