lucasm748 1 Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:42 nao leva a mal nao parceiro mais 15% tu nao tem nao. Eu tenho 15% e forçando consigo ver meu abdômen superior. Só o superior. Vc deve ter uns 18 a 20 nessa faixa. Faz uma avaliação física cara é sempre bom saber sobre vc. E até pra pedir opinião aqui no fórum também. Mais na minha opinião seria melhor um mês de cut e depois um bulk. Entendo... eu queria fazer uma avalição mas na minha academia o instrutor não sabe nem o que é um adipômetro.... ai c ja viu né? mas... tou decidido a fazer o cutting! Vou esperar minha whey chegar para que eu poça começar! Creio que em 10 dias esteja aki já. Obrigado, abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:44 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:44 20% de bf? cadê? nao pode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 18:48 realmente queria saber meu BF... mas tbm creio que não seja 20 não :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
massmonster 0 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:01 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:01 esse lance de percentual de gordura é relativo eu posso ser maior que vc e ter o mesmo bf por isso chutei isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:04 esse lance de percentual de gordura é relativo eu posso ser maior que vc e ter o mesmo bf por isso chutei isso. entendo... BTW acho q 1 mes em cutting com 100% de dedicação vai dar uma boa melhorada no meu shape. Certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kratoos 0 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:11 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:11 Fala lucas blz ? To acompanhando seu topico pq acho q estamos na mesma situação.. Dá uma olhada ae : Valew abraço.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:18 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:18 Fala lucas blz ? To acompanhando seu topico pq acho q estamos na mesma situação.. Dá uma olhada ae : Valew abraço.. realmente kkk [email protected] adiciona ai pra trocarmos umas idéias! abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:42 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:42 Cara como tu tem certeza de ser endo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 19:43 Cara como tu tem certeza de ser endo? Pelo meu shape, ossos grossos, facilidade para ganhar peso, dificuldade em manter bf baixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trust 0 Postado Fevereiro 22, 2011 às 20:08 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2011 às 20:08 entendo... BTW acho q 1 mes em cutting com 100% de dedicação vai dar uma boa melhorada no meu shape. Certo? Em um Cutting bem feito você pode perder de 1~1,5 kilos por semana sem perder MM , 4 semanas=4~6 kilos de Gordura a menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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