massmonster

ai mizere loucura mano! faz isso mais nao cara, hehehehehehe c poderia nao ter tcl isso agora pra nóis

kkkkkkkk vai pesquisar mano, isso nao é ciclo nao. Dura já é uma merda e sozinha é água... Pesquisar vai que vc nao pesquisou nao, aqui no fórum tem vários fixos sobre anabolizantes.

ô rapaz vc vai fazer uma grande colaboração com todos nós. Chega de diários escritos, estamos no século 21, vai ser bem legal cara. Força de vontade pra perder essa gordura que vc baixa sussa, vai na raça cara, te desejo ótimos ganhos(perdas)...

pergunte-se:Eu vou tomar uma droga veterinária, será que vai ser ótimo pra minha saúde?

eu treinava abc2vezes. A dois anos. (burrada mais aprendemos com os erros), e há uns 4meses quando decidi fazer abcde tive ótimos ganhos também. Aumentei as cargas, mais to inchado sem desenhos musculares, ah e em questão da recuperação da musculatura(dor muscular tardia) no treinamento abcde nao conseguia recuperar rápido, mais amanhã mesmo vou mudar pro abc2vezes. Agora com o objetivo de melhorar minha qualidade muscular, claro que com uma dieta. (5 dias sem carbo, e 2 dias de médio carbo que são os finais de semana), vou ver no que vai dar...

eu acho é que esse tópico vai ser fechado. Kd o bf? Medidas? Idade? Objetivo? Aí depois te pergunto: só isso de treino? Nem treinar vc sabe mano. Comer principalmente. Agora vou falar oque acho do teu ciclo e da tpc: uma merda, muito fraco. Uma dica: pesquisa, estuda, treina mais intenso e come mais...

na minha opinião uns 5 ou 6g de carbo por kg de peso num bulking pesado é o suficiente.

kkkkkkkk safadinho né? 2 anos com essas medidas? Porra tá frango ein mano!!!! Vai comer véih.

já ouvi falar em comer como um animal, nao como um dinossauro. Rsrsrsrs

meu corôa também tá indo no mesmo ritimo, ele tinha 128kg, e 134,5cm de cintura, abdômen nem tirei as medidas pra ele nao ficar tão desanimado quando ele foi do que ele tinha pra 128cm em dois meses, isso que vc falou parceiro só me incentiva a levantar toda de manhã cedo e acompanhar meu pai 6km de bike até a akdmia de terça a sábado, estou baixando meu bf, mais também catabolizando, vc me incentivou a nao ligar pro meu shape e sim pro do corôa, que aliás ele está super acima do peso, e isso é prejudicial com 42anos, ele tá até comprando revistas de bodybuilding vlw pelo post e incentivo. E vc vai ver sim seu tanquinho. Ah ia esquecendo 6km só de ida e mais 6km de volta. Muita coisa...

parabéns mano, vc vai ter sim esse tão almejado tanquinho, vc já tem raça, força de vontade, determinação, agora é só esperar que seu novo shape vem aí. Parabéns e vá com tudo no treinamento resistido. Bons treinos pra vc.

quanta falta de informação e besteira num só tópico.

com o apoio no calcanhar vc vai sobre carregar toda a intensidade nos quadriceps e nos joelhos, muito bom pra quem quer priorizar o quadriceps e aliviar a tensão nos isquios tíbiais. Com muita carga ou pouca técnica vc vai lesionar o joelho

é parceiro continua assim 1-4:50mg de dbol 1-8:500mg de dura Tá aí velho.

é isso aí. A diferença do remédio pro veneno é a dosagem. É uma ótima droga pra perda de peso. Esperiencia própria, (perda de peso, músculos e gordura,) cataboliza pra caralho mesmo com uma dieta boa, aí cataboliza pouco mais cataboliza.

ganhos rápido cara? Come velho. Vc vai ganhar com a mesma rapidez ou quase se vc comer, suplementar também. Eu garanto

pode sim perder gordura sem aeróbico. Agora é bom vc incluir um aeróbio no seu treino, é ótimo pro coração, fortalecimento cardiovascular, pra uma perda eficiente de gordura sem aeróbio, manda uma dieta com baixo carbo associado a um treino intenso. Flw bons treinos.

só complementando a resposta do colega saints, esse carbo de baixo índice glicemico no caso da aveia deve ser ingerida de 1h e 30min ou 2h pré-treino.

foda véih e o pior é que existem pessoas assim mesmo, pqp!!! Desse ciclo só gostei da dieta, porra! Do caralho ein! Rsrsrsr kkkkkkkk, esse aí já nao podemos chamar de frango, tem que ver uma coisa mais 'a cara dele'. Opiniões galera. Quais?

supino com halteres mano.

correto

caro colega o melhor seria vc ir pra um ortopedista urgente, nao se concentre só nesse profissional, tenta outros também, cuida do teu corpo e recebe a recompensa mais adiante cara.

1-5 semanas. Quer dizer que da primeira semana a quinta vc tem que tomar tantos mg da droga, agora os preços nao posso te falar pq varia de lugar pra lugar, mais essa média de preço tá massa

até agora o mais usado por vários profissionais é o treino óxidativo, que consiste em altas repetições com uma carga baixa pra moderada. E executando a fase concentrica rapidamente e a fase excêntica controladamente, com descanço de no máximo 1 minuto, mais o ideal seria de 30 a 45 segundos cronometrados. Espero ter ajudado.

primeiro. Vc ainda encontra-se em pleno desenvolvimento muscular então nao leva isso a sério nao parceiro, segundo. Pra ganhar força e um bom volume muscular na parede abdominal vc tem que meter uma carga pra executar de 8 a 12 repetições falhando e treinalos duas vezes por semana, tipo segunda e quinta, começando pelo infra, depois obliquos e por último o famoso e conhecido por todos o ''crunch''... Ah ia esquecendo: impossível o reto abdominal ficar com um lado mais fraco que o outro, agora já nao posso dizer a mesma coisa com respeito aos obliquos. Espero ter ajudado bons treinos pra galera hipertrofia.