Execução Levanta Mento Terra + Video

[Klin 1]

evoluiu mto do primeiro video pro ultimo...

poem uns tijolos ai na vassoura pra dar um peso e ve como q fica hahahaha

[Beneroc 1]

MUITO Obrigado a todos que ajudaram,não tem problema se eu fizer devagar controlando e olhando os movimentos pelo espelho na hora da academia ?

tijolo é dificil cara USHAUSHAUSHAUSHAUS,serve biblia não ?

[massmonster 0]

é isso mesmo. Com o tempo vc vai ganhar coordenação motora,contrátil e neuro muscular. Com isso já ganho aí sim vc vai fazer terra com a execução correta por extinto

[Aristoi 608]

MUITO Obrigado a todos que ajudaram,não tem problema se eu fizer devagar controlando e olhando os movimentos pelo espelho na hora da academia ?

tijolo é dificil cara USHAUSHAUSHAUSHAUS,serve biblia não ?

pode fazer devagar olhando pro espelho sim, ate voce pegar a coordenacao certinho, sem problema algum, so nao faz muito lento o movimento positivo, de subida, mas ainda assim, pode ficar de lado ou de frente olhando pro espelho sem problema algum.

[Beneroc 1]

Beleza,irei fazer isso mesmo,ultima coisa... eu vi em um tópico sobre o levantamento terra onde falavam que tênis com enchimento atrás atrapalhava a execução..isso procede ?e seria certo ao invez de fazer um aquecimento de 2x20 como nos outros exercicios apenas fazer 2x10 ?quantas repetições vocês costumam fazer pra aquecer ?

[MatheusMMA_VT 1]

Depois do "Levanta Mento" eu parei de ler...

[Beneroc 1]

Depois do "Levanta Mento" eu parei de ler...

Tem gente que quando vai digitar digita 'mão' e sai mãe e vice-versa,eu errei apertando o espaço sem querer,não muda nada.

[Aristoi 608]

Tem gente que quando vai digitar digita 'mão' e sai mãe e vice-versa,eu errei apertando o espaço sem querer,não muda nada.

[2]

Beleza,irei fazer isso mesmo,ultima coisa... eu vi em um tópico sobre o levantamento terra onde falavam que tênis com enchimento atrás atrapalhava a execução..isso procede ?e seria certo ao invez de fazer um aquecimento de 2x20 como nos outros exercicios apenas fazer 2x10 ?quantas repetições vocês costumam fazer pra aquecer ?

cara eu so alongo bastante e vou andando rapido pra academia (da uns 3-5 min de caminhada rapida como aquecimento), mas alongue bem e se quiser aquecer faz 1x20 puxada frente com uns 20-30% da RM e 1x20 puxada costas tambem com 20-30% da RM

[Beneroc 1]

[2]

cara eu so alongo bastante e vou andando rapido pra academia (da uns 3-5 min de caminhada rapida como aquecimento), mas alongue bem e se quiser aquecer faz 1x20 puxada frente com uns 20-30% da RM e 1x20 puxada costas tambem com 20-30% da RM

Beleza cara,sexta feia já estou fazendo isso,muito obrigado mesmo pela ajuda

abrçs

[Aristoi 608]

Beleza cara,sexta feia já estou fazendo isso,muito obrigado mesmo pela ajuda

abrçs

ta tranquilo, qualquer coisa estamos ai