Hiperlordose

[Klin 1]

Acredito que pode sim, minha "namorada" tem lordose e falaram pra ela só fazer certinho o exercicio que nem dava nada...

[IntenseTrainBoy 13]

O que ja li, que hiperlordose eh provocada por um abdomem fraco.

Treine bastante abdomem, pq pelo seu abdomem ser fracom sua lombar tenta suprir essa fraqueza do abdomem.

Prone bridges e uma abdominal de flexao infra e outra pro reto ja vai te ajudar bastante

beijso

[Andcris 0]

Nossa amigo é verdade, eu tenho uma barriguinha mesmo.

Não consigo perder, de jeito nenhum.

Mas vou fazer isso, vou fazer essas abdominais, pra fortalecer.

Valeu Beijos!!!

[jeimes 9]

então tenho um poko de barriga , porem meu abdomen eh bem forte , a hiperlordose eh mais causada pela barriga um poko maior

[bertucci 12]

Eu tenho lordose e escoliose e faço de tudo na academia, mas eu sempre procurei ter uma postura muito boa na academia, para a execução de qualquer movimento... principalmente nesses que forçam o SNC e a coluna...

Mas é sempre bom você procurar um ortopedista pra saber o grau do desvio da sua coluna, no meu caso o grau é pouco, mas eu procuro como sempre me policiar, ficar de olho no espelho e tudo mais...

Reparei mesmo que depois que meu abdômen começou a se fortalecer mais a minha postura e as dores nas costas melhoraram incrivelmente... quando eu era mais jovem tinha muitas dores.. mas depois passou e hoje em dia já não dói mais... e minha postura ficou bem melhor com a melhoria do core como um todo...

Namastê.

[Grasy Rastafada 1]

Eu tenho hiperlordose e escoliose......eu faço todos os exerícios porém sempre me atento muitoo a minha postura.....e percebi que a musculação melhoro muito a minha postura...sentiu muitas dores na lombar e hj num sinto mais...e causa da barriga é pq hiperlordose "projeta" a barriga pra frente...o lancve é fortalecer lombar...costas e abdomen...e claro...procurar um especialista (o que eu não fiz até hj :S)

[LeandroTwin 2086]

Eu tenho hiperlordose e escoliose......eu faço todos os exerícios porém sempre me atento muitoo a minha postura.....e percebi que a musculação melhoro muito a minha postura...sentiu muitas dores na lombar e hj num sinto mais...e causa da barriga é pq hiperlordose "projeta" a barriga pra frente...o lancve é fortalecer lombar...costas e abdomen...e claro...procurar um especialista (o que eu não fiz até hj :S)

+1

Olha, eu tinha isso muito acentuado... só fui treinando direitinho, fazendo os exercicios direitinho... que melhorou MUITO. Melhorou a ponto de eu nem esquentar mais a minha cabeça... acho que mais uns 2 ou 3 anos eu fico 100%...

Tentei fazer os exercicios, mas são chatos demais hahaha.. ai desisti... e deu certo, melhorou só com o treino.

Beijos

[Andcris 0]

Nossa gemte, realmente acho que tem tudo a ver,tenho sim a tal da barriguinha e como é dificil perder,porém ja sinto uma melhora bem legal depois que comecei a treinar, ela não é aquela gordurinha molenga sabe,é meia durinha, e acho que se eu correr na esteira perco rapidinho.

Meu instrutor da academia me deu uns exercícios tipo alongamento,pq sou meia travada nessa região, nossa melhorou muito e tbem me passou abdominais que eu faço tranquila.

Sei que tudo isso vai fortalecer a lombar, mas tbem sei que preciso de um especialista, assim que der vou procurá-lo.

Beijos A todos!!!!

Adoro esse blog!!!

[inboxx 0]

a a hiperlordose não permite o sangue fluir como deveria pela regiao abdominal assim o sangue não "limpa" a gordura que ta localizada (foi mais ou menos isso que li), tenho isso tambem , vira um inferno perder a barriguinha , mas não atrapalha em nenhum exercicio , to encarando a barriguinha como um desafio

[Andcris 0]

Nossa!!!! Essa hiperlordose é mais PROFUNDA do que eu imaginava!!! Caramba!!!