Malto Nos Fins De Semana?

Postado 1/02/2011 às 13:28 02/1, 2011

Pesquisei nos tópicos sobre creatina e eles recomendam tomar nos fins de semana tambem, mas o malto deve ser tomado tambem nos fins de semana com a creatina ou só pós treino??? e quantos ml de água deve ser usado?

Postado 1/02/2011 às 13:29 02/1, 2011

Não, não precisa de malto nos FDS!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 1/02/2011 às 14:56 02/1, 2011

Manda a creatina depois da sua refeição maior de carboidrato. Manda uma meia hora~1 hora depois..

Abraço

Leandro Twin

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Postado 1/02/2011 às 19:18 02/1, 2011

sem necessidade malto em fds, se for pra atingir uma quantidade X de carboidrato (que o malto é isso) coma batata doce ou outros alimentos que tenham carb.

Postado 1/02/2011 às 19:25 02/1, 2011

Pode mandar malto e creatina 20min após o seu almoço ou uma refeição de carbo e proteína.

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado 1/02/2011 às 19:31 02/1, 2011

Pode mandar malto e creatina 20min após o seu almoço ou uma refeição de carbo e proteína.

Baseado em que vc diz isso?

O cara vai acabar de almoçar e já vai mandar um malto logo em seguida?

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 1/02/2011 às 19:32 02/1, 2011

Baseado em que vc diz isso?

O cara vai acabar de almoçar e já vai mandar um malto logo em seguida?

Baseado no meu nutricionista.

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado 1/02/2011 às 20:30 02/1, 2011

Pode mandar malto e creatina 20min após o seu almoço ou uma refeição de carbo e proteína.

Se fosse para usar nos FDS o melhor seria ao acordar, após o almoço não vejo pq!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 2/02/2011 às 00:35 02/2, 2011

Baseado no meu nutricionista.

Nem sempre oq seu nutricionista acha bom pra vc será o ideal para outra pessoa!!!

Postado 2/02/2011 às 01:05 02/2, 2011

Nem sempre oq seu nutricionista acha bom pra vc será o ideal para outra pessoa!!!

Mas como o que fazemos aqui é troca de experiencias, oq ele disse é válido, mesmo que seja pra ele, é... já qe trocamos experiencias pessoais

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Malto Nos Fins De Semana?

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