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Qual Suplemento Eu Devo Tomar?

Por felipe.ventura
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Vo começar a malhar e queria ganhar mais massa muscular (:

Qual seria o suplemento indicado para eu usar nesse momento?

Tenho 1,78 e 71Kg :D

Se precisar de mais informações é só falar, responderei o mais rápido possivel

Postado

O importante eh seguir uma boa dieta, antes de suplementar. Se quiser o melhor no começo é um whey de boa qualidade + dextrose e se tiver uma grana sobrando... pode tomar também bcaa. Para noite , albumina.

Postado

cara...

De nada adianta suplementar, se tu não tem um hábito saudavel de vida(alimentação correta, sono de 8-9 horas/dia).

Se vc vai começar a malhar agora, também não adianta suplementar... faça o trabalho de adaptação que é pelo menos 1 mês.

O uso de suplementos começa só la pelo 3º mês, ao menos é o indicado.

O básica do básico de suplementação é whey protein + dextrose no pós-treino.

Academia é um negócio sério, não vai ser da noite pro dia que tu vai ganhar massa.A não ser que parta pra anabolizantes e se ferre com eles. haeueahea

DEAD LIFT FANS #5

Nao existe alguém tão grande que não possa aprender nem alguém tão pequeno que possa ensinar.

"To aprendendo a treinar como homem grande, a comer como gigante e dormir como bebê"

Postado
cara...

De nada adianta suplementar, se tu não tem um hábito saudavel de vida(alimentação correta, sono de 8-9 horas/dia).

Se vc vai começar a malhar agora, também não adianta suplementar... faça o trabalho de adaptação que é pelo menos 1 mês.

O uso de suplementos começa só la pelo 3º mês, ao menos é o indicado.

O básica do básico de suplementação é whey protein + dextrose no pós-treino.

Academia é um negócio sério, não vai ser da noite pro dia que tu vai ganhar massa.A não ser que parta pra anabolizantes e se ferre com eles. haeueahea

Concordo.!

nao suplemente agora,espera mais um pouco, tenta fazer uma dieta hipercalorica vai na nutricionista,mas se num der aqui no forum tem otimas dicas ;)

Abraço e bons treinos

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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Postado

E quando for tomar, se vc for magrelo, tome um hipercalorico! Uma boa é o anticatabolic 3200 da probiótica!

Valew

topocodigogu8sm7.jpg

Se pode atravessar a barreira da dor, poderá ser um campeão, se não pode, esqueça.

É isso que falta a grande maioria, garra. Garra para entrar e dizer:

Vou chegar até o final custe o que custar.

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