Oi, some não, como anda o ciclo?

para oleoseada tem uns sabonetes que ajudam bem, eu mesmo desde o inicio do meu ciclo tenho usado um simples e

barato que é o Protex no corpo todo, e por incrivel que pareça, to com menos espinha do que antes do ciclo.

Bjs

Oie, vou comprar esse também, no rosto tô usando um da neutrogena, não é caro mas mesmo assim me apareceram algumas agora depois de quase duas semanas de ciclo

espero que não piore

beijos

Oi Anenha!!!!

Acompanhando...

Boa sorte!!!! Bons ganhos!!!

Oi Anenha!!!!

Acompanhando...

Boa sorte!!!! Bons ganhos!!!

Oie linda, obrigada flor

eu li há um tempinho sobre um ciclo seu, como foi ?

beijos

Oláá gente boa e bonita !!

Entao hoje completei duas semanas de ciclo e me pesei agora a pouco, fiquei beeeem feliz, estava com 52 e deu 60,200 na balança

FELIZ FELIZ, espero ganhar uns 4 kilos com o ciclo, então só mais 2 e vamos que vamos,

colaterais estão super fraquinhos, só mais é a oleosidade da pele mesmo, mas os sabonetes estão dando jeito

Oi Anenha vim espiar seu ciclo, to acompanhando

bom vou dar uns pitacos

em relação ao seu treino eu faria o treino B no lugar do treino C e o C no lugar do B assim você daria um descanso na musculatura isso é muito importante, você ta treinando pernas dois dias seguidos e tem exercícios que pegam a mesma musculatura se você puder muda isso, outra coisa você treina todos os dias abdominal lembre que o musculo tem que descansar para poder crescer, eu treinaria duas vezes junto com o treino de superiores

e bota albumina todos os dias no seu café da manhã nesta hora é muito importante se ter uma proteina

abç

Oi Anenha vim espiar seu ciclo, to acompanhando

bom vou dar uns pitacos

em relação ao seu treino eu faria o treino B no lugar do treino C e o C no lugar do B assim você daria um descanso na musculatura isso é muito importante, você ta treinando pernas dois dias seguidos e tem exercícios que pegam a mesma musculatura se você puder muda isso, outra coisa você treina todos os dias abdominal lembre que o musculo tem que descansar para poder crescer, eu treinaria duas vezes junto com o treino de superiores

e bota albumina todos os dias no seu café da manhã nesta hora é muito importante se ter uma proteina

abç

Olá flor

sim quanto a albumina já inclui ela no café da manhã tbm, sabe que eu faço isso que você falou no dia que fico muito dolorida, ai pulo o treino B, mas agora segunda começo novo treino e ai terá esse intervalo de dois dias no treino de pernas

muito obrigada pelas dicas, sempre bem vindas, beeijo grande

Estou acompanhando, maneira sua diéta.

bons treinos e bons ganhos.

Entao hoje completei duas semanas de ciclo e me pesei agora a pouco, fiquei beeeem feliz, estava com 52 e deu 60,200 na balança

FELIZ FELIZ, espero ganhar uns 4 kilos com o ciclo, então só mais 2 e vamos que vamos,

Ta certo?

SE estiver vc está ganhando peso rapidex heim.

Sigo acompanhando.

Vamu q vamu.

Ta certo?

SE estiver vc está ganhando peso rapidex heim.

Sigo acompanhando.

Vamu q vamu.

é eu errei ali mesmo, só agora que vi, eu tava com, 58* e fui pra 60,200

beijoo

vc acha que está^legal pra duas semanas?

Estou acompanhando, maneira sua diéta.

bons treinos e bons ganhos.

Oie, eu tinha errado ali coloquei 52 kilos em vez de 58

ganhei 2 kilos e 200 gramas com duas semnas de ciclo

você acha que está legal ?

valeu por acompanhar

acompanhandooooo

vc é lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

parabens

acompanhandooooo

vc é lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

parabens

Oie flor, tu que é linda

obrigado por acompanhar! depois quero teus segredos pra secar hein, se sobrar algo nesse corpo

Oie linda, obrigada flor

eu li há um tempinho sobre um ciclo seu, como foi ?

beijos

Oi Anenha!!! Ainda tá sendo!!!! rsrsrs Apareça por lá...

Tá ganhando bem, hein!?

Tá se achando inchada???

Quando ciclei stano ganhei peso fácil mas no final fiquei inchada como um todo...

Oi Anenha!!! Ainda tá sendo!!!! rsrsrs Apareça por lá...

Tá ganhando bem, hein!?

Tá se achando inchada???

Quando ciclei stano ganhei peso fácil mas no final fiquei inchada como um todo...

Oie, é ganhei dois kilos e 200 em 15 dias

o meu objetivo é uns 4 ou 5 kilos e depois ia fazer um pra eliminar umas gorduras muito muito localizadas com Aerolin, mas ainda tô estudando a respeito..

nos últimos dois dias estou me sentindo mais inchada sim, mas é normal né?

beijos, vou lá dar uma espiada sim

BOM DIA !!!!!!!!!

Então hoje 17° dia do ciclo, tudo normal, perna notei que está mais definida, acho que perdi realmenmte um pouco de gordura que tinha ali e tá aparecendo mais o músculo.

Colaterais tudo normal, só cabelo que agora começou a piorar, sempre oleoso, mas isso é o de menos.

Ontem foi meu dia do lixinho haha, mas nem comi besteira, comi só um pouco mais que o normal

Não gosto de domingo, não abre academia e ainda por cima está chovendo, o jeito é improvisar

beijos a todos que acompanham

Oi Anenha!!

E a pele como tá?? Muitas espinhas??

Bjuxx

Oii Anenha...acompanhando tb...seus ganhos estão mto bons, 1kg por semana.Ano passado fiz um ciclo igual ao teu, ganhei 7kg e perdi 2kg depois do ciclo, mas valeu mto a pena, colaterais foram bem poucos.

Continua firme aí que vc ganha os 4kg que vc quer facinho, só cuida com os carbos p/ não ganhar gordura junto.

Vc aumentou a dosagem?

boa sorte

bjks

Oi Anenha,

Um quilo por semana está ótimo.

Eu tb não gosto de domingo acadêmia não abre e minha Mama sempre prepara umas goloseimas, rs*

bjs!

Oi Anenha!!

E a pele como tá?? Muitas espinhas??

Bjuxx

Oie, espinhas foram só aquelas 4 pequenas que até postei um dia aqui no tópico falando delas

e pele oleosa muito, tô levando duas vezes por dia com o sabonete pra oleosidade mas dá jeito por umas 2 horas depois volta tudo e com esse calorão ajuda a ficar pior hehe

beijos

Oii Anenha...acompanhando tb...seus ganhos estão mto bons, 1kg por semana.Ano passado fiz um ciclo igual ao teu, ganhei 7kg e perdi 2kg depois do ciclo, mas valeu mto a pena, colaterais foram bem poucos.

Continua firme aí que vc ganha os 4kg que vc quer facinho, só cuida com os carbos p/ não ganhar gordura junto.

Vc aumentou a dosagem?

boa sorte

bjks

Oie

Aham eu comecei a controlar os carbos porque senti um leve inchaço na barriga, fora isso acho que normal, mas como treino a noite, por volta das 20:00 fica meio difícil tirar completamente o carboidrato depois das 18:00 que acho seria o ideal..

Não aumentei não, você acha que seria necessário,porque me orientaram a que com esse peso que tô ganhando tá legal deixar assim.

Você usava quantos mg por dia ? e fez ciclo de qtas semanas ?

beijoos.

Oi Anenha,

Um quilo por semana está ótimo.

Eu tb não gosto de domingo acadêmia não abre e minha Mama sempre prepara umas goloseimas, rs*

bjs!

Oie

obrigada

pois é comida de mãe é f.......

mas vamos em frente

beijos

Anenha cortar carbo não acho legal msm ,pq se quer ganhar tem que comer, é so fazer o que vc fez msm e se começar a inchar diminui mas cortar não vejo necessidade...eu fiz ciclo 8 semanas de 20mg , não precisa aumentar não, ainda mais que é primeiro ciclo , se aumentar só vai servir p/ aumentar colateral pq os ganhos serão os mesmos com 20 ou 30mg, se tiver diferença é pouca coisa.Sò perguntei msm pq vc vi falando em aumentar..segue firme assim msm que os 4kg pelo menos acredito que esteja garantido...

bjks

Editado Fevereiro 14, 2011 às 20:24Fev 14, 2011 por Maah

Olá gente boa! MEUDEUSDOCÉU, hoje comecei novo treino e estou literalmente morta, os exercícios não mudaram muito mas as cargas e séries, estão pra matar,

sempre faço um pouco de aeróbico depois do treino e simplesmente subi na esteira e fiquei 6 minutos e tive que sair, minhas pernas estão muiiito doloridas e duras.

Quanto ao ciclo tá normal, dois comprimidos de 10 mg como sempr e hoje e vamos que vamos.

Já falaram que meus braços estão maiores e que estou com mais curvas

Eu teria avaliação lá pelo dia 10 de março, mas meu ciclo acaba depois disso, vocÊs acham legal eu fazer assim no meio do ciclo ou fazer só depois ?

Beijos a todos que sempre passam por aqui

Ah Anenha se a avaliação já tá marcada faz logo!! è bom q vc fica sabendo como tá indo o ciclo e dá tempo de alterar alguma coisa se vc não ficar satisfeita.

Bjuxx

Anenha cortar carbo não acho legal msm ,pq se quer ganhar tem que comer, é so fazer o que vc fez msm e se começar a inchar diminui mas cortar não vejo necessidade...eu fiz ciclo 8 semanas de 20mg , não precisa aumentar não, ainda mais que é primeiro ciclo , se aumentar só vai servir p/ aumentar colateral pq os ganhos serão os mesmos com 20 ou 30mg, se tiver diferença é pouca coisa.Sò perguntei msm pq vc vi falando em aumentar..segue firme assim msm que os 4kg pelo menos acredito que esteja garantido...

bjks

Oie Maah, sim eu não cortei carbo, somente diminuiu um pouco, porque se eu cortasse eu ia morrer de fome, o stano me deixa sempre com fome, tem que controlar tuuudo.

eu farei de 6 semanas, eu iria aumentar se até duas semanas de ciclo eu não tivesse nenhum ganho, mas como eu tive então vou manter, acho que não é bom mesmo pro organismo mudar assim.

Obrigada

beijos

BOM DIA!

20° DIA DO CICLO. Ontem fiquei me achando hehe um conhecido da academia disse que eu tava com pernão uiui!

Bom o primeiro stano dehoje já foi, fiz 30 de esteira a pouco na academia e de noite é treino de bíceps.

No mais era isso, colaterais nem aparecendo, ainda bem né!

Beijos a todos

Pernão?!

Essa é a melhor parte do ciclo,

isso significa que a evolução tá visível então

Depois posta fotos pra gente vê a evolução.

Sem colaterais?????????

Q ótimo.

Se um dia for ciclar quero que isso aconteça comigo, rs*

ciclo perfect malita hahaha

Muuuuuito bom Anenha!!!!

Pernão e sem colaterais!!!!

Posta fotos pra gente vê...

vamos que vamos garota!!!!

Sem colaterais?????????

Q ótimo.

Se um dia for ciclar quero que isso aconteça comigo, rs*

é sim guria, acho que o corpo acostumou,

bá eu jurava que tu ciclava, essa do perfil é tu ?

beijo

Muuuuuito bom Anenha!!!!

Pernão e sem colaterais!!!!

Posta fotos pra gente vê...

vamos que vamos garota!!!!

Oie

no findi eu vou postar sim e o peso tm

beijos