RedTide 2 Postado Fevereiro 12, 2011 às 15:23 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2011 às 15:23 cara, nao pode abrir uma outra turma do fundão, ou algo parecido ? nao é a mesma coisa, mais quebra um galho né ? e acmopanhando aqui, segue firme monstrengo!ahaahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HyDe 1 Postado Fevereiro 18, 2011 às 10:47 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 10:47 Agora sim, acompanhando denovo. Sabe como é né, começo do ano é puxado na facul ;P abras manin vamo que vamo... mas com prevenção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moralles 1 Postado Fevereiro 18, 2011 às 13:16 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 13:16 fala Marinho, como estão os treinos? cara qnto ao treino de pernas pelo que sei, utiliza-se de exercícios que levam a pré-exaustao(isoladores) no início quando vc quer definir determinado musculo, no caso das pernas (deixar os cortes bem visíveis), os isoladores concentram as cargas em determinado musculo(extensor, flexor). depois parte para os básicos, agachamento, leg press. exercícios que tb exigem de outros grupos musculares e suportam maiores cargas exigindo assim mais das pernas. e movimento reverso qndo se deseja volume. sendo assim acho que não existe certou ou errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 18, 2011 às 15:31 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 15:31 Vamo relata pô! Pq vc desativo os coments e MPs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Fevereiro 19, 2011 às 01:38 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2011 às 01:38 Marinho tá com uns problemas q ele me disse na semana passada. Espero q ele resolva logo pra voltar a mandar bala aqui!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Outubro 1, 2011 às 13:56 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 13:56 Meu irmão paulista! A tempos não acompanhava seu diário, vi que pouca coisa mudou desde o meu 'dasaparecimento'. Precisamos conversar e trocar ideias sobre minha volta aos treinos de hipertrofia. Te espero voltar com os relatos! FOGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Outubro 1, 2011 às 15:49 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 15:49 o marinhobf foi banido cara .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugosquall 0 Postado Abril 21, 2012 às 18:27 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 18:27 (editado) Cara ta de parabéns! um dos melhores diários de treino que já vi. Acompanhando com certeza! Att, Hugo Nossa to boiando agora que vi que ele foi banido LOL Editado Abril 21, 2012 às 18:30 por hugosquall Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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