BRAINCREAM 3 Postado Novembro 28, 2012 às 16:18 Compartilhar Postado Novembro 28, 2012 às 16:18 Lesão: tendinopatia na adutor da coxa esquerda Como ocorreu: numa rotina de treino de pernas dazendo HIT Tempo da lesão: DOIS ANOS Tratamento: todos imaginaveis Privação: treino de pernas Comentários: e la se vai dois anos com dor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alberto Chaves 3 Postado Dezembro 12, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 14:57 Lesão: DESLOCAMENTO DE OMBRO Como ocorreu: SURFANDO/LUTANDO JIU JITSU Tratamento: CIRURGIA ARTROSCÓPICA + 1 MES DE TIPOIA + 3 MESES DE FISIOTERAPIAPrivação: NAO FACO MAIS PULLOVER NEM DESENVOLVIMENTO POR TRÁS DA CABECA Comentários:MUITO CUIDADO COM O OMBRO, CASO TENHA DESLOCADO O MESMO PROCURE UM TRAUMATOLOGISTA URGENTE, NAO TREINE COM O MESMO LESIONADO!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lpsonic 0 Postado Dezembro 13, 2012 às 22:23 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 22:23 lesão: ombro esquerdo, escapula esquerda, espondilolistese l-5 s-1, joelho esquerdo, ciático direito como ocorreu: downhill era atleta de downhill e levei varios tombos tempo de lesão: pra sempre tratamento: cirurgia para espondilolistese a chamada artrodese lombar o restante fisioterapia privação: pegar peso, agachamento e movimentos de torção lombar comentário: to ferrado mas ano que vem volto a malhar assim mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yorketty 2 Postado Dezembro 14, 2012 às 02:08 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 02:08 (editado) Lesão: Lesão meniscal, condropatia patelar (grau IV), e derrame muscular. (Joelho direito.) Como ocorreu: Estava fazendo o Sissy Squat (Um movimento errado, senti o estralo na hora.) Tempo da lesão: Um ano já. Tratamento: Cirurgia, fisioterapia.Privação: Um ano sem treinar. ): (E ainda vou precisar ficar muito mais tempo.)Comentários: Não desejo isso nem pro meu pior inimigo, além da dor, ficar sem treinar não está sendo uma experiência agradável para mim. Editado Dezembro 14, 2012 às 02:14 por Yorketty Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cat* 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 17:35 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 17:35 Lesão: Bursite no joelho esquerdo e início de condromalácia em ambos Como ocorreu: Genética (patela alta) + sobrecarga em exercícios de perna Tempo de lesão: a bursite demorou em torno de uns 6 meses. A condromalácia é crônica (já se passaram quase 4 anos desde a primeira dor). Tratamento: antiinflamatório, um suplemento para a cartilagem e muito repouso. (o médico indicou a fisioterapia, mas nem fiz) Privação: 2 anos e meio sem treinar. Após isso, evitar qualquer exercício que sinta desconforto no joelho (agachamento, afundo, levantamento terra não estou fazendo) e evitar peso demasiado que também gere dor. Correr ou qualquer exercício de impacto no joelho também não faço. Comentários: Mesmo em repouso o joelho até hoje dói várias vezes. Descer escada, correr (ou até caminhas), pular, cruzar as pernas, tudo isso faz o joelho doer até hoje, além da sensação de joelho solto, como se ele falhasse as vezes. ----- Lesão: no tornozelo Como ocorreu: comecei a sentir muito estalo no tornozelo ao treinar panturrilha (tanto sentada, quanto em pé). Depois começou a dor. Tratamento: Só parei de treinar panturrilha e evitando fazer algo que force o tornozelo. Privação: ocorreu faz 2 semanas. Ainda estou sem malhar panturrilha. Semana passada tive que diminuir pesos do leg press. Comentários: Meu corpo há muito tempo já etava me avisando que ia ocorrer uma lesão, estalando sempre e eu não dei importancia. Agora é aguentar as consequencias. Ouçam seus corpos e dê atenção a tudo para evitar essas situações. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ABM1980 8 Postado Janeiro 31, 2013 às 01:11 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 01:11 Lesão: dor na ponta dos cotovelos ao treinar tríceps com o antebraço com ângulo de 90° em relação ao bíceps (ex: Testa, polia, francesa etc.) Como ocorreu: comecei a sentir a dor após treinar tríceps testa Tempo da lesão: 4 meses Tratamento: por enquanto nenhum Privação: treino de tríceps com os exercícios citados Comentários: a dor nos cotovelos diminuiu mas ainda estou sentindo um pouco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulynhappp 47 Postado Junho 28, 2013 às 15:03 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 15:03 (editado) Lesão: Tendão do gastrocnêmio (dores intensas, ao abaixar principalmente), e na parte frontal da panturrilha tbm quando ando. Como ocorreu: Treinando intenso e com carga elevada / Panturrilha invertida no hack Tempo da lesão: 12 dias Tratamento: Só tomei relaxante muscular e fiz massagens, não iniciei nenhum tratamento ainda já que não fui diagnosticada por um ortopedista. Privação: Não treinei pernas nesses últimas dias Comentários: Há 12 dias tenho sentido dores muito fortes na panturrilha, ainda não fiz exame médico para confirmar a lesão, mas diante dos sintomas me leva a crer que eu tenha lesionado sim, gostaria de saber se alguém já teve sintomas similares e o que posso fazer para alivio das dores. Editado Junho 28, 2013 às 15:04 por Paulynhappp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandro-Louzada 11 Postado Junho 28, 2013 às 16:47 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 16:47 Lesão: Rompimento do ligamento da clavicula Como ocorreu: Na epoca que jogava bola, uma faltinha boba cai de mal jeito Tempo da lesão: 12 meses Tratamento: Cirurgia + fisioterapia Privação: Dificuldade na maioria dos exercicios, força nao é a mesma, resistencia muito menos Comentários: ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Stark 0 Postado Junho 28, 2013 às 18:33 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 18:33 (editado) Lesão 1: ombro esquerdo Lesão: ombro esquerdo Como ocorreu: Estava fazendo supino inclinado com halter (iria começar a me aquecer, peso bem leve mesmo) Tempo da lesão: 1 mês Tratamento: tomando anti-inflamatório, e com tipoia Privação: Total, sem ir para a academia Comentários: Até não entendo como a lesão aconteceu, simplesmente na oitava repetição meu ombro deu um estalo, na hora perdi a força do braço e o peso que era de 10kg ao todo caiu para o lado direito com tudo. Lesão 2: Menisco do joelho esquerdo Lesão: Torção no joelho esquerdo Tempo da lesão: Esse eu já tive diversas vezes, mas a última foi a pior, meu joelho ficou super inchado, e andei mancando por 1 Mês Tratamento: fisioterapia Privação: carga pesada nos exercícios de perna Comentários: Até hoje não sei como que causei isso, mas a saída é operar o menisco Editado Julho 2, 2013 às 12:52 por Ricardo Stark Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nolan 0 Postado Julho 2, 2013 às 23:15 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 23:15 Lesão: Escafóide do punho esquerdo Como ocorreu: Capoeira Tempo da lesão:7 meses+ Tratamento: Antiinflamatórios, fisioterapia, injeções e o caralho a 4. Privação: Sem pesos. Comentários: Pq* pra essa porra de lesão, to parado a quase 6 meses, já tomei de tudo, quase 30 sessões de fisioterapia e nada! Ta certo que tem gente pior e temos que ter paciência, mas é muito ruim ficar sem poder fazer o que eu mais amo que é treinar. To só emagracendo, perdendo muita massa. Ta foda. A leão foi em janeiro, imobilizei em fevereiro e desde então, sem pesos pra nada, uso uma tala 24hr por dia e nada. Alguém já passou por isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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