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Dieta Hipertrofia

Por Dico25
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ai galera, gostaria de uma avaliação para a minha dieta que vai ser a primeira que faço.

Altura: 1.81

Peso: 83 kg

BF: não sei

Objetivo da dieta: Hipertrofia

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Criticas e sugestões , Vlw.

Postado

Eu lhe aconselho consumir menos carbo na janta ,pois o metabolismo já tá lento e não há necessidade e pode acumular gordura e na ceia mais uma colher de azeite , mas tá legal a dieta

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado

Eu lhe aconselho consumir menos carbo na janta ,pois o metabolismo já tá lento e não há necessidade e pode acumular gordura e na ceia mais uma colher de azeite , mas tá legal a dieta

isso!

além dos carbos atrapalharem a liberação/transporte hormonal durante o sono.

"Se dedica a familia? Um homem que não se dedica a familia nunca será um homem de verdade."

Postado

Obrigado pelas dicas , no caso posso tirar o arroz e feijão e adiconar ovos e mais frango?

sim ,desse jeito vc cortar os carbos a noite e aumenta a ingestão de proteinas.

Abraços e sucesso nesta dieta brother. ;)

Editado por gabrielwhey (veja o histórico de edições)

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

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