FeOliiiveira Postado Janeiro 15, 2011 às 14:24 Postado Janeiro 15, 2011 às 14:24 Bom galera, sou iniciante em academia, não sou magrelo. 17 anos. 1,63m 58kg qual seria uma alimentação correta para um INICIANTE ? obrigado
juba. Postado Janeiro 15, 2011 às 14:27 Postado Janeiro 15, 2011 às 14:27 Mano, ninguém vai montar dieta pra você, pesquise os tópicos fixos aqui da área de nutrição, monta sua dieta e posta para as pessoas avaliarem! Acho que daqui uns 5 minutos vem algum modera fechar isso aqui.... hahaha
Gusmão420 Postado Janeiro 15, 2011 às 14:32 Postado Janeiro 15, 2011 às 14:32 Procura no mural de dietas!
jonasdecorte Postado Janeiro 15, 2011 às 14:34 Postado Janeiro 15, 2011 às 14:34 Só escolher... pra quem é preguiçoso de entender e montar a própria, rs...
unix Postado Janeiro 15, 2011 às 14:49 Postado Janeiro 15, 2011 às 14:49 Espera ae que vou fazer uma dieta pra você. Abraços
glmm Postado Janeiro 15, 2011 às 14:51 Postado Janeiro 15, 2011 às 14:51 tem preferencia de alimentos ?
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