Pedido De Dieta

FeOliiiveira · Janeiro 15, 2011 às 14:24

Bom galera, sou iniciante em academia, não sou magrelo.

17 anos.

1,63m

58kg

qual seria uma alimentação correta para um INICIANTE ?

obrigado

juba. · Janeiro 15, 2011 às 14:27

Mano, ninguém vai montar dieta pra você, pesquise os tópicos fixos aqui da área de nutrição, monta sua dieta e posta para as pessoas avaliarem!

Acho que daqui uns 5 minutos vem algum modera fechar isso aqui.... hahaha

Gusmão420 · Janeiro 15, 2011 às 14:32

Procura no mural de dietas!

jonasdecorte · Janeiro 15, 2011 às 14:34

Só escolher... pra quem é preguiçoso de entender e montar a própria, rs...

unix · Janeiro 15, 2011 às 14:49

Espera ae que vou fazer uma dieta pra você.

Abraços

glmm · Janeiro 15, 2011 às 14:51

tem preferencia de alimentos ?

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