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Batata, Carne E Macarrão Ajudama Ganhar Musculos?

Por Black Panther
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara tecnicamente é o que o corpo precisa carbos e proteina, então ajuda sim.

Postado

carne=proteina

batata cozida, macarrão=Carboidrato

o q e preciso pra cirar musculos??

Carboidrato+proteina

Calma lá, e a gord? não precisa não? E os vegetais?

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Eu sempre quis saber se afinal de contas, ter uma dieta a base de batata cozida, macarrão e carne ajuda no ganho de musculos ou não???

Sim ajuda, mas não se esqueça que precisa de outras coisas tambem, como o Gusmão falou gordura e vegetais/legumes tbm são necessarios.

foofighterselsalaologo.jpg

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

mais um tópico que vai ser apagado em 5......

Editado por PlayBODYboy (veja o histórico de edições)

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Postado

Ganhar músculo até Big Mac ajuda. X-Tudo então com 3 ovão... DEFINIR é outro papo !!! Embora até um BigMac te ajuda a definir.

Agora se sua dúvida é se SÓ COMIDA e sem suplementção você consegue músuculos aí o papo é outro. Se você tem 90kg, ou mais, e quiser consumir 2g ou mais de ptn por kg corporal então quero ver não usar uma albumina/whey/afins sem ter uma dieta de 10.000 cal+++

Infelizmente as melhores fontes protéicas in natura são gordurosas. :-(((

Mas a base é sempre colorir. Se o carbo da tua dieta é 100% macarrão tá tão errando como quem usa 100% batata doce. O mesmo vale pra ptn e lip...

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