Treino Ags-10

[victormb 0]

Aí galera pra quem ainda não viu ou ainda não conhece, segue aí um link com um novo método de treino criado pelo Derek Charlebois baseado nos principios de treino do Doryan Yates.

To fazendo a 3 semanas e to curtindo os resultados.

http://www.bodybuilding.com/fun/ags-10-training-program-inspired-by-dorian-yates-hit.html

Abraços!!

[ice blue 7]

Quais resultados vc esta tendo? Relata ai pra gente

[victormb 0]

Notei nessas últimas semanas desde quando comecei o treino um leve ganho de volume com uma qualidade melhor principalmente no peito e braços.

abraços!