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Whey Concentrado/isolado/hidrolisado Qual A Diferença?

Por Jotão!
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

filtragem e velocicade de absorcao

[2]

O melhor depende do momento/sintese proteica, EU fico com o concentrado msmo pelo preço, no max um isolado, hidrolizado pode não é tão bem absorvido quanto os outros.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Influencia na absorção, eu sempre usei concentrado, de 1 mes pra cá resolvi usar um whey com proteina isolada, e estou tendo resultados notavelmente melhores do q quando eu usava whey de proteina concentrada. Então eu fico de isolada.

foofighterselsalaologo.jpg

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Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

Eu fico de concentrdo, mas como falou, a vez que tomei um da dymatize que era isolada, ou tinha isolada junto achei superior também

Postado

quem tiver na miZera que nem eu, vai de concentrado mesmo

se tiver com um pouco mais pra gasta, vai de isolado dai

ou se tiver no meio, compra 1kg de cada e mistura :lol:

Propaganda não autorizada.

Postado

Eu peguei um hidrolisado na promoção e irei começar a usá-lo intra treino, conforme a indicação de alguns amigos aqui do forum...

mas quando o hidrolisado acabar, vou ficar só com o concentrado mesmo, podendo uma vez ou outra comprar um isolado pra usar no pós-treino apenas.

Recomedações de uso:

concentrado: desjejum, pós-treino, ceia...

isolado: pós-treino

hidrolisado: intra-treino

Editado por baianoricardo (veja o histórico de edições)

RUMO AOS 101Kg

~> Bulking 10/11/2010: Dê uma olhada na minha dieta (clicando aqui) e deixe sua opinião!!

[braço: 33cm rlx frio], [Peso: 82kg] -> Atualizado em 10/11/2010

[braço: 35cm rlx frio], [Peso: 88kg] -> Atualizado em 10/12/2010

[braço: 36cm rlx frio], [Peso: 91kg] -> Atualizado em 10/01/2011

[braço: 37,5cm rlx frio], [Peso: 95kg] -> Atualizado em 10/02/2011

Postado
  • Autor

[2]

O melhor depende do momento/sintese proteica, EU fico com o concentrado msmo pelo preço, no max um isolado, hidrolizado pode não é tão bem absorvido quanto os outros.

mas se o hidrolisado e o com menos absorção, por que e o mais caro??

Postado

mas se o hidrolisado e o com menos absorção, por que e o mais caro??

Gusmao se expressou mal, nao é que ele tem menos absorcao (ele tem mais, na verdade), é que ele tem mais facilidade de ser oxidado (disperdicado); whey hidrolisado tem que ser usado com mais "cuidado" do que o resto por ter uma velocidade de absorcao muito alta, entao só vale a pena pra quem usa tipo 20-25g durante o treino; diferente de whey concentrado/isolado que tem outras utilidades.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

Gusmao se expressou mal, nao é que ele tem menos absorcao (ele tem mais, na verdade), é que ele tem mais facilidade de ser oxidado (disperdicado); whey hidrolisado tem que ser usado com mais "cuidado" do que o resto por ter uma velocidade de absorcao muito alta, entao só vale a pena pra quem usa tipo 20-25g durante o treino; diferente de whey concentrado/isolado que tem outras utilidades.

Abracos

Desculpe, foi uma explicação rápida, o problema como o craw citou é q a absorção é tão rapida q as vezes não é completamente absorvido. Novamente pesso desculpas.

Abraços.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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