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[Relato] No Shotgun, Creatina Universal, Básico

Por Lukz Catto
Em Dieta e suplementação

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Postado

watermelon, dissolve bem e é mt bom :D

caraio meu camarada encheu o rabo de besteira no fim do ano a noite e flw q foi o gostinho do "watermelon" que ele tomou a tarde q fez ele vomitar kkkk

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Postado
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caraio meu camarada encheu o rabo de besteira no fim do ano a noite e flw q foi o gostinho do "watermelon" que ele tomou a tarde q fez ele vomitar kkkk

kkkkk esse watermelon é melhor qe suco, to doido pra tomar :S pena qe amanha nao treino... :(

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado
  • Autor

Irei acompanhar o relato.

Gostei dos critérios de avaliação, na segunda semana os resultados provavelmente devem aparacer bem.

Boa sorte com a suplementação.

opa, valeu! se tiver alguma sugestao sobre + criterios... pode deixar aqui =)

obrigado.

Abraço!

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado
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kkk essa eh foda, viciado em suplemento gostosinho/? rs

Cara vc ja usou o Jack3d tmb?

já sim, olha meu relato :D ta na minha assinatura!

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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3° Treino - 1 Scoop - Panturrilha, Peito, Ombro

* Força: Boa, mas nada demais.. aumentei 2kg no supino

* Recuperação: Boa

* Pump: Bom

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa

* Disposição: Normal

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante tambem!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

hoje eu esperei 15 min de treino pra começar a beber agua, nao tive quase nenhum arroto e consegui toma toda a agua qe sempre levo dessa vez ;D acho qe é isso.. nao pode beber mt agua dps qe toma ele.. começa o treino e depois de um tempo começa a beber :D

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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4° Treino - 1,2 Scoop - Costas, Trapézio, Abdominal

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa

* Disposição: Bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

Treino intenso! força ta aumentando...!

Editado por Lukz Catto (veja o histórico de edições)

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado
  • Autor

a creatina vc ta tomando todos os dias? 5g no pós treino?

acompanhando

dias de treino, 3g, dias qe eu nao treino 5g.

o no shotgun já tem creatina.. entao nao é bom tomar 5g sabe.. alem de ser desperdicio.

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado

Acompanhando ai brother!

Comecei a tomar o NO Shotgun tbm indo pro 5° treino, ainda não senti a vascularização aumentar... ( apesar de eu ja ter as veias bem saltadas) mas é outra coisa o treino, fiz um treino de peito tão intenso que parece quando você entra na academia que na 1° semana você fika todo dolorido, pra tirar a camiseta foi tenso!

Bons ganhos ae velho! NO Shotgun realmente é foda! tongue.gif

Se vc acreditar q uma coisa é impossível,vc a tornará impossível - Bruce Lee

Deadlift Fã #57

Postado
  • Autor

sim, mt tenso... meu treino de costa foi tao intenso e abdominal, qe eu no dia seguinte nao conseguia nem baixar, nem esticar os braços por causa do dorsal e nem abdomem! muito bom sentir essa dor pós-treino!

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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5° Treino - 1,2 Scoop - Biceps, Trices, Antebraço

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

força aumentando!

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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6° Treino - 1,2 Scoop - Perna, Panturrilha, Abdomen

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

FORÇA AUMENTOU!

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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é, meio scoop de meio UHSHAUHSUA malz

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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acompanhando.

creatina com o shot deve ser interessante, eu vou encerrar minha crea esse dia 15, vai completar 3 meses de uso.

ai lá pro início de fevereiro eu devo inciar com o shot :lol:

Relato NO Shotgun

pablosm - TURMA DO FUNDÃO FAN #13

Postado

Pow, se der postaa umas fotos aai pra galeraa ver (:

Acomphanhandoo

bons ganhoos aai, abço

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fmz

7° Treino - 1,2 Scoop - Panturrilha, Peito, Ombro

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

Força aumentou e a recuperaçao ta quase perfeita :D

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado
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8° Treino - 1,2 Scoop - Costa, Trapézio, Abdomem

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

força aumentando tbm! recuperaçao nem se fala..

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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  • Autor

9° Treino - 1,2 Scoop - Biceps, Triceps e antebraço

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

10° Treino - 1,2 Scoop - Perna, Panturrilha, Abdomem

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

força sempre aumentando.. incrivel! quero ver quinta no supino!

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado

Fala amigão , o cheiro do seu suor modificou com o uso do shot ? Pois o meu ta foda.. um cheiro estranho da porra... principalmente quando acordo , pois suô bastante qaundo durmo .... ta punk ... minha mae ta pensando que to levando alguma mendinga pra dormir comigo haahaah

tudo indica que é efeito dessa preulaa

Postado
  • Autor

pensando bem acho qe sim, é um cheiro meio 'azedo'?

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado

pensando bem acho qe sim, é um cheiro meio 'azedo'?

nao exatamente azedo ... mas é um cheiro estranho .. diferente do suor comumm

Postado
  • Autor

11° Treino - 1,2 Scoop - Peito, ombro

* Força: Muito boa

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

12° Treino - 1,2 Scoop - Costas, Trapézio, Abdomem

* Força: OTIMA!

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

destrui no treino! bf baixando :D

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado

nao exatamente azedo ... mas é um cheiro estranho .. diferente do suor comumm

Velho, Eu estou usando o Shotgun e não estou tendo esse problema, só tenho um excesso de suor mesmo durante o treino!

Se vc acreditar q uma coisa é impossível,vc a tornará impossível - Bruce Lee

Deadlift Fã #57

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Velho, Eu estou usando o Shotgun e não estou tendo esse problema, só tenho um excesso de suor mesmo durante o treino!

deve ser pq eu chego em casa dps do treino e fico enrolando até de noite pra ir tomar banho SASUAHSUA

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

Postado

Cara, tô com uma dúvida e espero q vc possa me responder.

Tava querendo importar 2 jack3d e 1 oxyelite, intercalando os suplementos.

Mas tenho lido vários relatos falando bem melhor do noshotgun do q do jack3d.

Aí fiquei na dúvida, pq o noshotgun tem uma certa dose de termogênico junto.

Sendo assim seria melhor eu comprar apenas um noshotgun, sem necessidade de um termogênico?

Creatina rola de mandar junto com o jack3d e com o noshotgun? Não seria mta coisa pro organismo, visto q ambos têm creatina tb?

Pela sua experiência com os dois produtos queria escutar sua opinião...

Vlw!!

Postado
  • Autor

Cara, tô com uma dúvida e espero q vc possa me responder.

Tava querendo importar 2 jack3d e 1 oxyelite, intercalando os suplementos.

Mas tenho lido vários relatos falando bem melhor do noshotgun do q do jack3d.

Aí fiquei na dúvida, pq o noshotgun tem uma certa dose de termogênico junto.

Sendo assim seria melhor eu comprar apenas um noshotgun, sem necessidade de um termogênico?

Creatina rola de mandar junto com o jack3d e com o noshotgun? Não seria mta coisa pro organismo, visto q ambos têm creatina tb?

Pela sua experiência com os dois produtos queria escutar sua opinião...

Vlw!!

po cara, eu acho melhor comprar só no shotgun.. sem o termogenico... n curto muito termogenico ;s faz uma dieta pra secar e de boa.. caso for bulking vc n vai ganhar gordura e ainda pode da uma secada :P

eu tomo 3g de creatina qnd eu tomo no shotgun e 5k nos dias qe nao tomo no shotgun (dias de descanso)

tome bastante agua nesse periodo!

prefiro no shotgun do qe jack3d certeza =)

prefiro crescer e depois secar.. entao ve ai como é melhor pra voce e qualquer coisa compra o oxyelite, mas eu n indicaria :P um bom aej, dieta já ta perfeito!

13° Treino - 1,2 Scoop - Biceps, Triceps e Antebraço

* Força: OTIMA!

* Recuperação: Muito Boa

* Pump: Bom. Melhorando

* Pump pós-treino: Bom

* Vascularizaçao: Boa. Melhorando

* Disposição: Muito bom

* Focus: Bom

* Efeitos do Termogênico: suei bastante!

* Possíveis Colaterias: Nenhum

perfeito vei!

Você pensa, calcula, monta e prepara o local de execução. Quanto tudo está pronto, se concentra para que consiga cumprir até a exaustão. No desenrolar do gesto percebe que a cada etapa a falência do músculo é eminente e ao final um ar expelido em forma de grito, encerra a força demasiada, porém necessária para cumprir o movimento que enche de sangue o músculo solicitado como se fosse explodir, a tontura é inevitável e até sua voz se altera, passado o momento de sofrimento... lá esta você completamente sedento por repetir tudo de novo...

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