Mone 13 Postado Fevereiro 8, 2011 às 16:57 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 16:57 Obrigada você! quantos anos você tem? a espero mesmo... essas barras são gostosas?? tem de banana adoro bananas.. você tá morando nos EUA ainda?? as academias ai devem ser um luxo né? beijinhos Oi Bruninha! Digamos q qndo vc nasceu eu tinha 11 anos Dava pra ser minha sobrinha (se chamar de tia te mato hein guria kkkkkk) Meu sobrinho eh um ano mais velhoq vc! Maior gatinho, mora em Saquarema, vai la visitar kkkk As barras sao bem gostosinhas sim! Eu tambem adoro barra de banana (principalmente com chocolate ) mas nao achei dessas... tem muito eh de chocolate com amendoim, amendoim com algo mais... caramelo... esse tipo de coisa... As academias aqui sao bem grandes. As pequenas estao fechando aos poucos, estao sendo engolidas pelas grandonas. A academia onde treino eh sem sacanagem umas 10x maior (ou mais) q a academia em q eu treinava no Rio e eu pago menos aqui. 39 doletas ao mes. porem vc nao tem o acompanhamento dai... e personal aqui sai MUITO caro. 40 doletas a sessao de 30 minutos Sena ja tinha contratado um kkkk Nao sei se derepente as marcas nacoinais tem barra proteica de banana... mas ana area de nutricao tem receita de barra caseira, ja fiz algumas e amei! Beijos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruna Sarti 0 Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 22:42 Oi Bruninha! Digamos q qndo vc nasceu eu tinha 11 anos Dava pra ser minha sobrinha (se chamar de tia te mato hein guria kkkkkk) Meu sobrinho eh um ano mais velhoq vc! Maior gatinho, mora em Saquarema, vai la visitar kkkk As barras sao bem gostosinhas sim! Eu tambem adoro barra de banana (principalmente com chocolate ) mas nao achei dessas... tem muito eh de chocolate com amendoim, amendoim com algo mais... caramelo... esse tipo de coisa... As academias aqui sao bem grandes. As pequenas estao fechando aos poucos, estao sendo engolidas pelas grandonas. A academia onde treino eh sem sacanagem umas 10x maior (ou mais) q a academia em q eu treinava no Rio e eu pago menos aqui. 39 doletas ao mes. porem vc nao tem o acompanhamento dai... e personal aqui sai MUITO caro. 40 doletas a sessao de 30 minutos Sena ja tinha contratado um kkkk Nao sei se derepente as marcas nacoinais tem barra proteica de banana... mas ana area de nutricao tem receita de barra caseira, ja fiz algumas e amei! Beijos! Oi, ah você é nova... tia? claro que não! sobrinho?? hum vou comprar e provar pra ver se é bom.... em relação a academia ai é bem mais baratas mesmo e bom que são grandes... mais o personal é carinho mesmo... beijos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ragamix 1 Postado Fevereiro 9, 2011 às 12:26 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 12:26 Oi galera,bom hoje já estou bem melhor da rinite... hoje treinei as 16:00 hs e sem personal, porque tive que ir para casa da minha avó... ai treinei quadriceps sozinha mesmo, fiz agachamento livre,smith,leg press 45°,cadeira extensora e panturrilha fiz gêmeos. e só...ah hoje comprei roupas novas de ginástica também... amanhã não vou malhar porque vou a um parque áquatico!vou aproveitar pra pegar aquela marquinha! e tirar fotos também... estou pensando em comprar creatina o que acham de creatina?? Beijos! Oi Bruna!! Estou acompanhando seu diário! Quando eu usei creatina tive ganhos notáveis, em um mês ganhei em torno de 3 kg e depois que parei não perdi nada. Usei a marca Prolab, pelo que pesquisei aqui no fórum, é muito boa. Acho que pra voce vai dar uma boa ajuda! Beijos e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruna Sarti 0 Postado Fevereiro 9, 2011 às 13:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 13:48 Oi Bruna!! Estou acompanhando seu diário! Quando eu usei creatina tive ganhos notáveis, em um mês ganhei em torno de 3 kg e depois que parei não perdi nada. Usei a marca Prolab, pelo que pesquisei aqui no fórum, é muito boa. Acho que pra voce vai dar uma boa ajuda! Beijos e bons treinos. 3 kg?? nossa que maravilha! nunca ouvi falar dessa marca é eua? vou comprar,depois falo se é isso tudo mesmo.. a da universal também é boa né? beijos...obrigada por acompanhar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ragamix 1 Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:38 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:38 (editado) 3 kg?? nossa que maravilha! nunca ouvi falar dessa marca é eua? vou comprar,depois falo se é isso tudo mesmo.. a da universal também é boa né? beijos...obrigada por acompanhar! Eu optei por essa marca quando li que o LeandroTwin, um moderador aqui do fórum, que parece entender muito de nutrição, disse que estava usando na época e que trazia resultados bons. Não sei dizer certo, mas acho que é dos Eua... Quanto a da universal não sei dizer, pois nunca usei.. Mas tem uma polêmica a respeito.. uns dizem que funciona... pode ser que sim. Beijo! Editado Fevereiro 9, 2011 às 15:43 por Ragamix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:39 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:39 Oi lindinha! Ja to chegando nos inta! eitaaaaa kkkk kkk nao sou coruja nao, mas meu sobrinho eh um uma graca! Se ele fosse feio mandava nascer denovo! Sem consideracao! Entao eu tomei crea ano passado e ainda to tomando. Olha o relato q eu fiz: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/33678-relato-creatina/page__p__418123__fromsearch__1#entry418123 E o da dra_g, q ta relatando no momento. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39466-relato-creatina-para-mulheres/page__p__512123__fromsearch__1#entry512123 beijos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruna Sarti 0 Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:41 Eu optei por essa marca quando li que o LeandroTwin, um moderador aqui do fórum, que parece entender muito de nutrição, disse que estava usando na época e que gostava. Não sei dizer certo, mas acho que é dos Eua... Quanto a da universal não sei dizer, pois nunca usei.. Mas tem uma polêmica a respeito.. uns dizem que funciona... pode ser que sim. Beijo! Obrigada pelas dicas,vou experimentar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruna Sarti 0 Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:50 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 15:50 Obrigada mone,por mandar os relatos pra mim,achei bem interessante! beijinhos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruna Sarti 0 Postado Fevereiro 9, 2011 às 23:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 23:42 Oi galera, bom hoje fiquei super feliz apesar do dedo do meu pé está todo inflamado,fui malhar... malhei posterior e glúteo,mais o que me deixou feliz mesmo foi meu peso hoje deu na balança 65,200 kg, antes eu tinha 63 kg... 2 kg em um mês! minha coxa também esta visivelmente mais grossa... beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Fevereiro 10, 2011 às 01:06 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2011 às 01:06 Oi galera, bom hoje fiquei super feliz apesar do dedo do meu pé está todo inflamado,fui malhar... malhei posterior e glúteo,mais o que me deixou feliz mesmo foi meu peso hoje deu na balança 65,200 kg, antes eu tinha 63 kg... 2 kg em um mês! minha coxa também esta visivelmente mais grossa... beijos Parabens!!! E o que vc arrumou nesse pe menina? Se cuida! beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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