Night 573 Postado Janeiro 21, 2013 às 02:01 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 02:01 Tem um maluco na academia que gosta de sair passando treino pros outros cheio de pinta de "eu sei oque estou fazendo". Esses dias resolvi prestar atenção no treino( raro) de pernas dele: Primeiro, alguns minutos na esteira e na bike lendo revistinha, depois extensora. Mais esteira e revistinha. Flexora. Um pouco mais de esteirinha. Alguns minutos pulando corda fazendo cara de hardcore e ja pode ir pra casa. E eu perdendo tempo com Agacho livre , quando a solução é pular corda, andar de esteira e um ou outro isolador. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Janeiro 21, 2013 às 02:46 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 02:46 Tem um maluco na academia que gosta de sair passando treino pros outros cheio de pinta de "eu sei oque estou fazendo". Esses dias resolvi prestar atenção no treino( raro) de pernas dele: Primeiro, alguns minutos na esteira e na bike lendo revistinha, depois extensora. Mais esteira e revistinha. Flexora. Um pouco mais de esteirinha. Alguns minutos pulando corda fazendo cara de hardcore e ja pode ir pra casa. E eu perdendo tempo com Agacho livre , quando a solução é pular corda, andar de esteira e um ou outro isolador. Como não percebeu que o segredo é a revistinha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Janeiro 21, 2013 às 02:57 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 02:57 "revistinha" AEHOHEAOUHOEAUHEOAUHUEAOHUEAHOUEA CARA HADOSUHDSAOUHDUOSAHUODSA Tinha um boliviano na minha academia, que ele pegava uma anilha em casa mão e fica correndo em volta da academia,descia as escadas e subia , ficava pulando pelos aparelhos , manoooo minha barriga ficava doendo de tanto rir uDSAOUHSDAOUHSDASDHAUHSDAUHSADUHSDAHSADOUSADHOAS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Janeiro 21, 2013 às 03:04 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 03:04 (editado) "revistinha" AEHOHEAOUHOEAUHEOAUHUEAOHUEAHOUEA CARA HADOSUHDSAOUHDUOSAHUODSA Tinha um boliviano na minha academia, que ele pegava uma anilha em casa mão e fica correndo em volta da academia,descia as escadas e subia , ficava pulando pelos aparelhos , manoooo minha barriga ficava doendo de tanto rir uDSAOUHSDAOUHSDASDHAUHSDAUHSADUHSDAHSADOUSADHOAS O jeito boliviano de realizar um Farmer's Walk Editado Janeiro 21, 2013 às 03:06 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Janeiro 21, 2013 às 03:07 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 03:07 O jeito boliviano de realizar um Farmer's Walk La onde eu treino tem natação tmb né,ai ele encostou assim no canto da piscina ai foi dar uma arrancada,a sunga foi no joelho dele,eu passei mal de rir cara KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK É o maluco mais aloprado da academia ASDGGSDAYGDSYIA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beyonder 71 Postado Janeiro 21, 2013 às 03:42 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 03:42 "revistinha" AEHOHEAOUHOEAUHEOAUHUEAOHUEAHOUEA CARA HADOSUHDSAOUHDUOSAHUODSA Tinha um boliviano na minha academia, que ele pegava uma anilha em casa mão e fica correndo em volta da academia,descia as escadas e subia , ficava pulando pelos aparelhos , manoooo minha barriga ficava doendo de tanto rir uDSAOUHSDAOUHSDASDHAUHSDAUHSADUHSDAHSADOUSADHOAS Onde eu treino tem uns haitianos e outros senegaleses (assim que se diz?) que vieram pra trabalhar aqui em Sarandi-RS, mas vão ir embora daqui um tempo. Mermão, os maluco são mais ou menos assim HUEHAUEUHUUHEAUHEUAHEUHA Esses dias começou tocar Shakira e um deles afinou a voz pra cantar junto kkkkkkkkkkkkkkkkkk Tinha outro que dançava no intervalo entre as séries hUEHAUHEUAHUEHAUEHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano493 5 Postado Janeiro 21, 2013 às 04:20 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 04:20 na minha lá tinha um véio chinês que fazia tudo do dia em 5 mins... uma máquina praticamente era 10 reps por segundo AUEHUEAh ai ja passava pra otro aparelho, ai tu pedia p reveza com ele e ele n entendia porra nenhuma ai só balançava a cabeça... foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunopml 0 Postado Janeiro 23, 2013 às 00:31 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 00:31 Dois mlk hoje tentando fazer umas jogada tipo Fifa Street com a bola de 3kg, kkkkkkkk Sorte deles que o dono não viu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beyonder 71 Postado Janeiro 23, 2013 às 00:54 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 00:54 Hoje na academia um cara me disse que se eu não faço abdutora e adutora minhas pernas não crescem, que é impossível sem esses exercicios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 23, 2013 às 01:11 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 01:11 (editado) Hoje na academia um cara me disse que se eu não faço abdutora e adutora minhas pernas não crescem, que é impossível sem esses exercicios. Então tá né..... ______________ Hoje passei em frente uma loja de suples e tive curiosidade de saber se tinha proteina isolada de soja e se tava em conta. Cheguei no vendedor: -Tem proteína de soja aí? -O que? -Proteína de soja... -Ah tá, Whey ! -Uhum... ( fiquei poker face total nesse momento) -Como pode ver esse aqui é o whey né... (aponta para uma linha no pote escrito: proteína de soro do leite) ...feito de soja né. -Hum... (continuo poker face) Ps: pra variar tinha um númerozinho 1st na embalagem. Aí ele completa dizendo: Como pode ver esse whey é o melhor já fabricado (aponta pro número 1) Ps2: UM WHEY DA DNA metade açucar metade proteína. Dessa puríssima proteína: 50% se soja, 45% hidrolisada, 5% whey de verdade. No fim o cara tava certo... o whey dele é se soja Editado Janeiro 23, 2013 às 01:11 por ranzo159 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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