As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[vinicius_vas 40]

eu disse que nao faço AINDA, pessoa juvenil....tenho pouco tempo de treino e to me adaptando...

Continua sendo asneira. Quem dera eu tivesse feito agachamento desde o inicio.

[ManoelX 126]

Quem dera eu tivesse feito agachamento desde o inicio.

aposto q 90% do forum já pensou/falou essa frase hauahu mt verdade...

[lion94 56]

montei um treino pra uma amiga e ela fazendo hoje o instrutor disse pra usar cinturão (agachamento, lunges, stiff e posterior), ela usou o cinturão durante o treino todo e no final chego pra mim e disse - nossa perdi alguma caloria com esse treino oh, veja, minha cintura chega ta fina.

e na real era o cinturão que tava esmagando a coitada LOL

[HMacOs 148]

Fui treinar em outra gym por motivos logísticos.

Chegando lá, dois frangos (nem digo iniciantes: frangos mesmo, pelo shape medíocre e atitude) de regata, um de uma marca de multivitamínicos e outro com aquela famosa frase motivacional. Os dois fazendo supino, se matando com uns 15-15, 17-17 sem descer a barra até o peito (sendo que nem era olímpica). Daí os caras começam a rir e zuar o gordinho que tava roubando na rosca direta com um peso bem baixo.

No Leg press tinha três galináceos. O peso não era descomunal, mas era demais p/ eles, já que não faziam nem um terço do movimento se cagando, mas saiam do equipamento como se tivessem batido um record em algum dos básicos...

Nos dois casos, eles baixaram a bola quando perceberam que tavam sendo observados.

[Gustavo Almeida 13]

eu disse que nao faço AINDA, pessoa juvenil....tenho pouco tempo de treino e to me adaptando...

agachamento tinha que ser o primeiro exercício que a pessoa aprende na vida :/

[Danilo Z 2731]

Triste é não fazer agachamento e achar a extensora um exercício muito foda.

hahahaha

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Agachamento livre...levantamento terra...supino...remada curvada...desenvolvimento... paralelas...são os principais e melhores exercícios e teriam q ser os primeiros a ser aprendidos pra quem visa ganhar massa muscular.

...pra falar a real eu sou o único que agacho direito,boto meus 50kg faço 5x10 mais minha bunda fica a 3 palmos do chão

3 palmos??? Pensei q ia dizer 1 palmo do chão, 3 palmos meus dá uns 68 cm ...e isso seria 1/4 de agachamento pra mim q tenho 1.75 de altura.

[Beyonder 71]

Pior que tem gente que é muito mongol pra fazer uns exercícios... tenho 2 amigos que já ensinei eles a fazer terra e agachamento livre, mas os malditos simplesmente não conseguem fazer o movimento corretamente! No agachamento eles invés de descerem com a bunda, descem os joelhos completamente pra frente, e no terra é a mesma coisa...

Será que eles tem medo de serem menos homem por jogar a bunda pra trás? heuahueuaeuaeuah

[Jucilan Lima 53]

Pior que tem gente que é muito mongol pra fazer uns exercícios... tenho 2 amigos que já ensinei eles a fazer terra e agachamento livre, mas os malditos simplesmente não conseguem fazer o movimento corretamente! No agachamento eles invés de descerem com a bunda, descem os joelhos completamente pra frente, e no terra é a mesma coisa...

Será que eles tem medo de serem menos homem por jogar a bunda pra trás? heuahueuaeuaeuah

Provavelmente.

Meu amigo é desse jeito.

[Pred 133]

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Agachamento livre...levantamento terra...supino...remada curvada...desenvolvimento... paralelas...são os principais e melhores exercícios e teriam q ser os primeiros a ser aprendidos pra quem visa ganhar massa muscular.

3 palmos??? Pensei q ia dizer 1 palmo do chão, 3 palmos meus dá uns 68 cm ...e isso seria 1/4 de agachamento pra mim q tenho 1.75 de altura.

kkk tbm pensei isso ontem no banho,eu fui medir 3 palmos e é muito 0.0,não sei quantos palmos da mas eu fico abaixo do paralelo

[kiwi007 167]

lembrei de uma minha de quando eu nao entendia nada de nada de academia

tava perto da viagem de formatura pra porto seguro e dai todo mundo entro na academia e começo aquelas historias de suplementos milagrosos q todo frango fala

dai eu decidi começa a toma creatina, um mes soh pra nao fude os rins eh claro

meu amigo tinha acabado de faze um "ciclo" de creatina e tinha sobrado o suficiente pra otro dai ele me deu e eu comecei a toma no pos treino com um carbo de alto IG(na epoca eu chamava de coisa doce)

o pior eh q deu ateh q bastante resultado inchei bastante sem perde definiçao mas nunca tinha parado pra le o rotulo do suplemento e mto tempo depois qdo eu jah tinha começado a estuda e tava entendendo umpoco eu decidi le o rotulo e descobri q aquilo era um pré-treino q tinha creatina saasuhuashhashuhusahusah

franguisse lvl master