Visitante usuario_deletado17237 Postado Abril 19, 2013 às 14:04 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 14:04 (editado) Quando ainda frequentava academia e aumentei o peso no leg press: Instrutora: To vendo que tu andou aumentando bastante o peso no leg hoje hein, acho que tinha que ficar no peso antigo mais um pouco. Pra pernas tem que esperar 1 mês pra aumentar os pesos. ¬¬¬ (detalhe: acho que aumentei de 90 pra 100) Eu: Eu já esperei bastante, nunca sentia pernas e mesmo com o aumento continuo não sentindo, acho que vou colocar mais um 10kg no mínimo. Ela: Tá louco, vai machucar a coluna com esse aumento todo de peso! E outra, as pernas não se deve sentir aquela queimação como nos braços, se tu sente o músculo fazendo perna é porque fez errado. Eu: Nossa, vai me dar um treco logo logo porque na extensora eu quase não consigo andar depois. Instrutora: Ah, na extensora é normal sentir bastante.. Se cuida hein! Essa eu tive que postar porque foi fora dos padrões daqui da região. Tá certo que na época eu não entendia nada, mas o que ela falou.. puts! Vou tentar lembrar outras de quando eu ia na academia. Era um festival.. Valeu brasil Edit: Lembrei de outra: Carinha: Eaee manowhh. Diz aê, que que tu tá usando "hehehehe" Eu: Tô tomando bastante leite Carinha: Leite, sei "hehehehe". Toma quanto desse leite por dia? Eu: Uns 2 litros eu tomo.. Carinha: Tá louco manow! 2 litro tu vai se mata, leite é forte pro organismo da gente. Eu: Não tenho vacas em casa, tomo leite industrializado, de caixinha, sabe? Tem mais água do que tu imagina.. Carinha: Mesmo assim é loucura mewww!! Editado Abril 19, 2013 às 14:32 por 007. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Abril 19, 2013 às 14:11 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 14:11 Pior foi a mens health desse mês: Tenha pernas gigantes! ai qdo vi as dicas, futebol, ciclismo, e outra parada la. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beyonder 71 Postado Abril 19, 2013 às 15:09 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 15:09 mens health é ridícula Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Abril 19, 2013 às 16:21 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 16:21 (editado) Treinando mesmo só o ego, né?? hahahahahaha foda brother,mais foda ainda é a rodinha que se forma em volta com todo mundo pagando pau,mas oque fode mesmo é ele ter ficado meu treino todo la a porra do suporte,meu 1º exercicio do dia era desenvolvimento militar e ele tava la no suporte,quando cheguei no treino de peito pra fazer declinado o fdp ainda tava la...e tive que esperar mais uns 10 minutos tu devia ter empurrado esse maluco pra baixo até enconstar o rabo no chão só pra ver se ele levantava depois hahaha eu nem ligo mais cara,vejo nego fazendo merda todo dia,mulher mesmo é perna todo dia 300 exercicios pra perna e tudo mal feito...pra falar a real eu sou o único que agacho direito,boto meus 50kg faço 5x10 mais minha bunda fica a 3 palmos do chão Editado Abril 19, 2013 às 16:21 por henriquess Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizns 365 Postado Abril 19, 2013 às 17:15 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 17:15 (editado) VEI, hoje eu vi uma parada muito engraçada. Meu brother tirou até foto. Eu fui montar meu halter (Talvez a única coisa boa da minha academia seja isso, além do preço) e não tava achando as anilhas de 1kg restante pra não ter que desmontar de outro halter. Daí eu deparo com um halter de 10kg sendo que haviam seis anilhas de 1kg e duas de 2kg. Rachei o bico! Outra que achei cabulosa esses dias foi um guri que chegou agora lá na academia e foi conversar comigo e com o meu brother. Aí o cara começou: Ele: -Quanto tempo vocês já "malham" aqui? Nós: -Uns 8 meses Ele: -Já tão puxando quanto no supino? Eu: -Cara, o máximo que eu já peguei foi 80kg pra 4 reps mas na época eu tava socado de creatina. Ele: - Só? Cara, nos meu cálculos com 8 meses já é pra tá pegando uns 100kg pra 10 repetições! O.O Nem prossegui com o papo oh. Fiquei imaginando se a progressão fosse contínua assim... 11,5kg de carga a mais por mês no supino. Em uns 5 anos eu era o powerlifter mais foda do planeta. edit: Acabei de encontrar essa aqui: Editado Abril 19, 2013 às 17:24 por Luizns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Abril 19, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 20:09 tem um pessoal que encaixa terra a cada 15 dias e diz q dá resultados, agora vai saber né... eu não faço mais do que uma vez por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Omegha 2 Postado Abril 19, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 20:21 Esses dias um instrutor da academia de onde malho estava tentando justificar por não ter um corpo legal comparado a maioria que treina na fé. Disse para uma garota linda da academia: Minha genetica não permite eu ficar com o abdomen aparecendo, não adianta nem tentar, porque meu tipo é assim mesmo. Eu tava passando, dei as costas no mesmo segundo. PS: mesomorfo, baixo e bebe todo final de semana, não perde um batuque. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Omegha 2 Postado Abril 19, 2013 às 20:30 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 20:30 Quando ainda frequentava academia e aumentei o peso no leg press: Instrutora: To vendo que tu andou aumentando bastante o peso no leg hoje hein, acho que tinha que ficar no peso antigo mais um pouco. Pra pernas tem que esperar 1 mês pra aumentar os pesos. ¬¬¬ (detalhe: acho que aumentei de 90 pra 100) Eu: Eu já esperei bastante, nunca sentia pernas e mesmo com o aumento continuo não sentindo, acho que vou colocar mais um 10kg no mínimo. Ela: Tá louco, vai machucar a coluna com esse aumento todo de peso! E outra, as pernas não se deve sentir aquela queimação como nos braços, se tu sente o músculo fazendo perna é porque fez errado. Eu: Nossa, vai me dar um treco logo logo porque na extensora eu quase não consigo andar depois. Instrutora: Ah, na extensora é normal sentir bastante.. Se cuida hein! Essa eu tive que postar porque foi fora dos padrões daqui da região. Tá certo que na época eu não entendia nada, mas o que ela falou.. puts! Vou tentar lembrar outras de quando eu ia na academia. Era um festival.. Valeu brasil Edit: Lembrei de outra: Carinha: Eaee manowhh. Diz aê, que que tu tá usando "hehehehe" Eu: Tô tomando bastante leite Carinha: Leite, sei "hehehehe". Toma quanto desse leite por dia? Eu: Uns 2 litros eu tomo.. Carinha: Tá louco manow! 2 litro tu vai se mata, leite é forte pro organismo da gente. Eu: Não tenho vacas em casa, tomo leite industrializado, de caixinha, sabe? Tem mais água do que tu imagina.. Carinha: Mesmo assim é loucura mewww!! Essa do leite foi foda, aposto que de cachaça ele tomava mais e não era loucura! Tinha um cara numa antiga academia que eu treinava que ele dizia a todo mundo que não pegava muito peso porque senão não conseguia brincar com a esposa a noite. Eu sempre rir desse comentário dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miliorelli 5 Postado Abril 19, 2013 às 20:49 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 20:49 (editado) Triste é não fazer agachamento e achar a extensora um exercício muito foda. hahahaha eu disse que nao faço AINDA, pessoa juvenil....tenho pouco tempo de treino e to me adaptando... Editado Abril 19, 2013 às 20:51 por miliorelli Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Abril 19, 2013 às 21:16 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 21:16 Esses dias um instrutor da academia de onde malho estava tentando justificar por não ter um corpo legal comparado a maioria que treina na fé. Disse para uma garota linda da academia: Minha genetica não permite eu ficar com o abdomen aparecendo, não adianta nem tentar, porque meu tipo é assim mesmo. Eu tava passando, dei as costas no mesmo segundo. PS: mesomorfo, baixo e bebe todo final de semana, não perde um batuque. vc devia ter rido alto, esse mereceu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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