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Suplemento

Por musculaçao7845
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Whey é fundamental!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Na minha opinião, essa é a ordem dos suplementos para acrescentar a sua dieta:

1º whey + malto ou dextrose

2º creatina

3º albumina

4º multivitaminico

RUMO AOS 101Kg

~> Bulking 10/11/2010: Dê uma olhada na minha dieta (clicando aqui) e deixe sua opinião!!

[braço: 33cm rlx frio], [Peso: 82kg] -> Atualizado em 10/11/2010

[braço: 35cm rlx frio], [Peso: 88kg] -> Atualizado em 10/12/2010

[braço: 36cm rlx frio], [Peso: 91kg] -> Atualizado em 10/01/2011

[braço: 37,5cm rlx frio], [Peso: 95kg] -> Atualizado em 10/02/2011

Postado

Não acho Whey fundamental nem um pouco, sinceramente, prefiro qualquer outra proteína ao Whey, se fosse uma caseína ai tudo bem.

@topic: Eu iria de Creatina ao invés de Whey

"Squatting is like breathing" Kstar

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