Suplemento

[musculaçao7845]

Pessoa gostaria de saber se devo comprar um whey protein ou uma creatina.

qual é o melhor?

[Gusmão420]

Whey é fundamental!

[baianoricardo]

Na minha opinião, essa é a ordem dos suplementos para acrescentar a sua dieta:

1º whey + malto ou dextrose

2º creatina

3º albumina

4º multivitaminico

[fernandows]

São dois produtos totalmente diferentes e devem ser "mesclados".

Caso sua dieta não esteja necessitando de proteína use a creatina.

[R.Hellmann]

Não acho Whey fundamental nem um pouco, sinceramente, prefiro qualquer outra proteína ao Whey, se fosse uma caseína ai tudo bem.

@topic: Eu iria de Creatina ao invés de Whey