heatrow 0 Postado Dezembro 6, 2010 às 14:16 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 14:16 Olá galera.. Venho treinando já faz 2 meses, e estou a pensar em começar a suplementar asserio, meu irmao ja treinou e falou-me de todos estes suplementos e estou a pensar em adquiri-los, sendo que alguns ainda tenho de resto que ele usava.. omega 3-6-9 vit. C multivitaminico whey prot tribulus terrestris BCAAs Óleo de Salmão Tendo apenas 2 meses de treino, será cedo para começar a tomá-los? Sou ectomorfo, me alimento bem, porem acho que a suplementação ajudaria, estou a fim de adquirir alguns..opinem ai , obrigadão :> Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielni 0 Postado Dezembro 6, 2010 às 14:27 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 14:27 (editado) Cara ainda está um pouco cedo para tomar tudo isso, se estiver com uma boa dieta você tera bons resultados, deixe para tomar esses suplementos mais pra frente. Editado Dezembro 6, 2010 às 14:29 por gabrielni Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Dezembro 6, 2010 às 14:32 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 14:32 Com apenas 2meses ficaria apenas com uma boa dieta, o multi e oleos de peixe. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garoto prodígio 0 Postado Dezembro 6, 2010 às 14:32 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 14:32 2 meses de treino é pouco, por enquanto fique só na dieta mesmo...dai mais pra frente vc pensa no básico!!! AbraxX... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barão 2 Postado Dezembro 6, 2010 às 14:33 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 14:33 Vitamina C, Omegas 3,6 e 9; e Whey protein são sempre boas escolhas! Eu recomendo, mais pra frente entra com o resto. Os que começar a mandar, começa com pouco. Como o parceiro disse, não precisaria disso se comer direito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Dezembro 6, 2010 às 14:50 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 14:50 Eu acredito que Proteina e os Omegas sao boas pedidas, não importando se é iniciante ou avançado!!! Mas não se esqueça, Suplementos não fazem Milagres! Dieta é tudo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heatrow 0 Postado Dezembro 6, 2010 às 14:57 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2010 às 14:57 obrigado a todos, eu tambem pensei e so começar a suplementar depois dos 3..4 ou mesmo 5 meses pois me disseram que nos primeiros meses o nosso corpo consegue-se autoreconstruir só com alimentação, e depois começa a estagnar.. sendo assim deixo pra mais tarde. OBRIGADO a todos! :> Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R4F43! 0 Postado Dezembro 8, 2010 às 00:44 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2010 às 00:44 Dependendo da idade o tribulus agora seria desperdício tb... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustpc 5 Postado Dezembro 8, 2010 às 01:36 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2010 às 01:36 TT agora é exagero Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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