LuisEduardo 0 Postado Setembro 8, 2008 às 15:11 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 15:11 Bom galera... Faz 3 meses que to na academia... Qual é o melhor treino pra mim? ABCDE? ABCDEF? E qual o melhor para vcs... O que mais ajuda na hipertrofia... E tem algum topico dizendo quais os melhores exercicios para ombro, lombar, trapézio e etc??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu_28 1 Postado Setembro 8, 2008 às 15:52 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 15:52 PEsquisa mais aqui no forum... Só tem 3 meses de academia e quer fazer um treino avançado ABCDE? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuisEduardo 0 Postado Setembro 8, 2008 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 16:16 PEsquisa mais aqui no forum... Só tem 3 meses de academia e quer fazer um treino avançado ABCDE? Por isso pergunto... Qual treino devo fazer? Eu sou iniciante ou intemediario? E me diga um treni faz favor... Pesquisei no topico de treinos... Mas gostaria a opnião de vcs.. Qual a q vcs acham melhores! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu_28 1 Postado Setembro 8, 2008 às 16:18 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 16:18 Pesquisou mesmo??????? Com 3 meses de academia é logico que vc é iniciante (pra não dizer engatinhando) http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Setembro 8, 2008 às 16:18 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 16:18 O que é melhor pra vc só seu corpo ira dizer... Nao acredito muito nessa historia de ABC é pra tal nivel e abcd é pra tal nivel.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu_28 1 Postado Setembro 8, 2008 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 16:22 O que é melhor pra vc só seu corpo ira dizer... Nao acredito muito nessa historia de ABC é pra tal nivel e abcd é pra tal nivel.... Não é bem assim... Se um iniciante for fazer por exemplo um treino ABCDEF ta lascado..., é lesão na certa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuisEduardo 0 Postado Setembro 8, 2008 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 16:39 Pesquisou mesmo??????? Com 3 meses de academia é logico que vc é iniciante (pra não dizer engatinhando) http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 Sim! Pesquisei! E no mesmo topico q vc me indicou agora... Como avia falado: topico de treinos! Mas gostaria de saber a opnião de vcs... Mas agora eu vou fazer um ABC x 2 E me diga uma coisa... Aonde eu acho os melhores exercicos para ombro... Costa... Abnominal... Peito... Essas coisas... Voces tem algum topico aki? Esse topico eu falo que não achei Cadu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferraz 0 Postado Setembro 8, 2008 às 17:57 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 17:57 Sim! Pesquisei! E no mesmo topico q vc me indicou agora... Como avia falado: topico de treinos! Mas gostaria de saber a opnião de vcs... Mas agora eu vou fazer um ABC x 2 E me diga uma coisa... Aonde eu acho os melhores exercicos para ombro... Costa... Abnominal... Peito... Essas coisas... Voces tem algum topico aki? Esse topico eu falo que não achei Cadu Musculação é treino + paciência. Já foi muito discutido por aqui o quanto é ineficaz a pressa no treinamento. Acredito que como vc é iniciante, esse treino ABC já lhe dará melhores resultados do que tentar alguma coisa mais avançada. Quanto aos exercícios vc pode dar uma olhada nesse link. http://www.hipertrofia.org/blog/category/treino/ Bons treinos !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xandao.spfc 0 Postado Setembro 8, 2008 às 18:15 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 18:15 Poste o treino que vc ta fazendo atualmente. Deve ser o instrutor da academia que montou pra vc certo ? Pq quer mudar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Setembro 8, 2008 às 22:24 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 22:24 E me diga uma coisa... Aonde eu acho os melhores exercicos para ombro... Costa... Abnominal... Peito... Essas coisas... Voces tem algum topico aki? Esse topico eu falo que não achei Cadu Aqui tem vários vídeos (GIF´s na verdade) mostrando a execução dos exercícios Pode usar como referencia. http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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