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Artigos sobre treino e musculação.

Os melhores exercícios e treino para abdômen

Existem inúmeros exercícios e treinos para “talhar” o abdômen, mas, infelizmente, a maioria deles são baseados em conceitos ultrapassados e mirabolantes com o único intuito de impressionar o leitor para vender um produto milagroso que promete resultados sem esforço e no menor tempo possível.

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Melhor treino para pernas grandes

Construir pernas grandes não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas que fazem musculação, mas independente de genética, ainda é possível construir membros inferiores de respeito apenas com o treino correto.

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