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Artigos sobre treino e musculação.

Melhor treino para pernas grandes

treino para pernas grandes

Construir pernas grandes não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas que fazem musculação, mas independente de genética, ainda é possível construir membros inferiores de respeito apenas com o treino correto.

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Treino e exercícios para ombros largos

treino e exercícios para ombros largos

Ombros largos são um dos maiores traços masculinos que alguém pode ter e isto também influencia diretamente na qualidade do físico; quanto maior a espessura dos ombros (e menor a cintura), mais o corpo ganha o famoso formato em “V”. Por conta disso, todos que treinam querem ter ombros largos, …

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