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Artigos sobre treino e musculação.

Treino e exercícios para ombros largos

treino e exercícios para ombros largos

Ombros largos são um dos maiores traços masculinos que alguém pode ter e isto também influencia diretamente na qualidade do físico; quanto maior a espessura dos ombros (e menor a cintura), mais o corpo ganha o famoso formato em “V”. Por conta disso, todos que treinam querem ter ombros largos, …

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Quantas vezes devemos treinar abdômen por semana ?

treinar o abdômen quantas vezes na semana

Uma questão muito comum na musculação é a respeito da frequência de treino do abdômen. As recomendações vão desde treinar o abdômen todos os dias, um dia sim e outro não, na mesma frequência que os outros músculos e até nunca treiná-lo, já que o grupamento muscular é recrutado em …

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