Category: Treino

Artigos sobre treino e musculação.

Clique aqui!
divisoes de treino 38

As 8 melhores divisões de treino

Sabemos que não existe “receita de bolo” quando o assunto é musculação. O treino vai depender dos seus objetivos, experiência, horário disponível e necessidades individuais. Com isto dito, vamos dar uma olhada nas divisões...

Man Drinking after Exercise ca. 2001 29

Ganhando massa muscular: guia para magrelos inveterados

Enquanto é possível encontrar informações decentes na internet sobre como ganhar massa muscular sendo amaldiçoado por um metabolismo de beija-flor que cheira cocaína, 90% das informações que circulam sobre o assunto são porcarias. Fazendo...

Abdomen 2

Exercícios abdominais para fazer em casa

Todos querem um abdômen bem desenvolvido e com os famigerados “gomos”, mas para isto é necessário treinar de maneira consistente, faça chuva ou faça sol. E mesmo quando não temos tempo de ir a...