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Supino fechado – os 5 erros de execução mais comuns

O supino fechado é um dos melhores exercícios para tríceps, desde que você saiba como executar o movimento da maneira correta. E se o texto ajudou você de alguma forma, considere assinar nossa lista de emails, desta forma você será o primeiro a ser avisado quando um novo texto como …

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Agachamento smith – 10 razões para evitar este exercício

Algumas academias não tem o devido suporte de barras (gaiola) para realizar o agachamento livre, o que obriga muitas pessoas optarem pelo exercício agachamento smith. Na máquina smith é possível realizar o agachamento com o mesmo padrão de movimento, mas com a barra fixa durante todo o exercício. Algumas pessoas …

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