Ajuda No Treino!

[hachuy1]

idade: 19 anos

alura: 1,85

peso : 92 kG

Bf: 5,3%

biceps : 42

Objetivo: hipertrofia.

quero saber se é inteligente eu fazer ABCDE ao inves de ABC2x

alguem pode me informar se é melhor pra hipertrofia?

[Triton]

idade: 19 anos

alura: 1,85

peso : 92 kG

Bf: 5,3%

biceps : 42

Objetivo: hipertrofia.

quero saber se é inteligente eu fazer ABCDE ao inves de ABC2x

alguem pode me informar se é melhor pra hipertrofia?

depende do seu tempo de treino não do seu peso

[agaboy]

Pelo peso, percentual de gordura e tamanho do bíceps, deve ter um tempo bom de treino.

Recomendo ABCDE em vez de ABC2x

[Triton]

esqueci de comentar também que cada treino se encaixa bem numa pessoa. É muito individual perguntar isso pra alguém pois cada pessoa tem seu jeito de se adaptar diferente. Um treino bom para mim pode ser ruim para você. Ruim não é, é igual à todos os outros, só resta tu testar por umas 3 semanas no mínimo e ver se tu gosta. Abraço!