Clara De Ovo

novomarombeiro · Setembro 4, 2008 às 14:00

fala ai galera..

bom quanto voces consomen de clara de ovo diariamente?

tenho 1,73cm 70k, 35cm braco.... quantos ovos cozidos devo comer diariamente?? alguem tem uma noção?? (só a clara!)

Abraço

PatrickCarvalhO' · Setembro 4, 2008 às 15:47

2 café da manhã

2 janta..

4 ;D

georgebarreto · Setembro 4, 2008 às 17:44

como 1 pela manha com tudo

3 antes de durmir com uma gema só

total 4

gmpower · Setembro 4, 2008 às 18:15

uns 10 com 1 gema, mas uma boa saida é a albumina.

novomarombeiro · Setembro 4, 2008 às 20:32

vlw por compartilhar galera

vou passar a comer 4 tb ;] diariamente ne isso??

Abraço

PatrickCarvalhO' · Setembro 4, 2008 às 20:34

Sim!

arruda_brocolis · Setembro 5, 2008 às 18:32

Uma colher de albumina equivale a 3 claras de ovo... eh uma boa!

igão22 · Setembro 5, 2008 às 18:43

Uma colher de albumina equivale a 3 claras de ovo... eh uma boa!

albumina seria uma boa opção

mas se a grana ta apertada

tenta mandar pra dentro 2 de manha e 2 de noite sendo uma com gema

ou entao 3 e 3 depende se tua alimentaçao tem bastante proteinas fica so com as 4 mermo( 2 manha e 2 noite)

melhor pra ty hehe

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