Treino Para Hipertrofia Sem Pernas Me Ajudem!

[suntzubr 0]

Aew pessoal tudo na paz!

Seguinte estou malhando a 5 meses com o objetivo de hipertrofia...mas não malho nada de pernas pq ela jah eh bem avantajada (toda a parte abaixo da cintura)..

entao...

qual seria o melhor treino nessas circunstanicas:::

abrigado a todos desde jah!

[funkstatic 32]

O que vc quis dizer com avantajadas? GORDAS, PELANCAS ou Musculosas mesmo?

E se vc nao quer treinar perna.. nao treina ué... oxiii..

Que doidera manooo!! uAHuhauahuahua...

[suntzubr 0]

O que vc quis dizer com avantajadas? GORDAS, PELANCAS ou Musculosas mesmo?

E se vc nao quer treinar perna.. nao treina ué... oxiii..

Que doidera manooo!! uAHuhauahuahua...

eh musculosa....normal...eh q eu faço esportes q fortalecem muito a perna e panturrilha...ou seja, nao vejo necessidade de faze-lo e tb pq n tenho tido tempo ultimamente...o problema eh q eu quero um treino intermediario/avancado (ABC), e não vih nenhum ateh agora exclua os membros inferiores.....bom enfim, qualquer coisa eu faço perna msm ou nao vou no dia q tenho q faze-la hehe vlws

[funkstatic 32]

Ave manoo... UAhUAhuahua...

Cara....

O que define se um ABC é avançado ou nao.. é quem executa o treino!

E se vc nao quer fazer perna na faça... perna nao vai influenciar em nada o tamanho do seu biceps...

Qual sua divisao... A peito e triceps... B costas e biceps... C pernas e ombro?

Nao quer fazer perna... faça só ombro!

Oxiii... uHAuhauahua... eu nao acredito nisso nao!!!! xDDD

[Fox 487]

É como o funk disse, é só não fazer as pernas. No lugar das pernas, faça ante-braço, pronto ^^

[Cadu_28 1]

Nem levo a sério quem não malha perna.

Fazer outros esportes que exigem a perna não é desculpa (eu tb faço, e malho muito perna).

Mas o problema é seu

[funkstatic 32]

Nem levo a sério quem não malha perna.

Fazer outros esportes que exigem a perna não é desculpa (eu tb faço, e malho muito perna).

Mas o problema é seu

Eu nao treino perna... =)

Nao treino pra ficar mostrando nada... treino pra mim!

[Cadu_28 1]

Eu nao treino perna... =)

Nao treino pra ficar mostrando nada... treino pra mim!

Desde quando alguem treina perna pra ficar mostrando?

Vai ficar andando de sunga na rua? hehehe

Cara, cada um faz o treino que quer, mas pedir informações sobre treino aqui, e dizer que não treina perna por conta de outros esportes..., ai tem que chamar a atenção.

O trabalho de perna é muito importante (minha opinião). Serve de base e sustentação apra diversos outros exercícios, além de ser um dos principais musculos do corpo. Mas treina quem quer...

[funkstatic 32]

Desde quando alguem treina perna pra ficar mostrando?

Vai ficar andando de sunga na rua? hehehe

Cara, cada um faz o treino que quer, mas pedir informações sobre treino aqui, e dizer que não treina perna por conta de outros esportes..., ai tem que chamar a atenção.

O trabalho de perna é muito importante (minha opinião). Serve de base e sustentação apra diversos outros exercícios, além de ser um dos principais musculos do corpo. Mas treina quem quer...

Sunga na praia po! uHAuhaua...

Mas nem curto perna... desanima de mais... faço quando tenho tempo... e nao como uma lei! =)

[JJ-JUNIOR 2]

Sabirila