suntzubr 0 Postado Setembro 2, 2008 às 02:24 Compartilhar Postado Setembro 2, 2008 às 02:24 Aew pessoal tudo na paz! Seguinte estou malhando a 5 meses com o objetivo de hipertrofia...mas não malho nada de pernas pq ela jah eh bem avantajada (toda a parte abaixo da cintura).. entao... qual seria o melhor treino nessas circunstanicas::: abrigado a todos desde jah! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Setembro 2, 2008 às 13:46 Compartilhar Postado Setembro 2, 2008 às 13:46 O que vc quis dizer com avantajadas? GORDAS, PELANCAS ou Musculosas mesmo? E se vc nao quer treinar perna.. nao treina ué... oxiii.. Que doidera manooo!! uAHuhauahuahua... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
suntzubr 0 Postado Setembro 2, 2008 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2008 às 21:03 O que vc quis dizer com avantajadas? GORDAS, PELANCAS ou Musculosas mesmo? E se vc nao quer treinar perna.. nao treina ué... oxiii.. Que doidera manooo!! uAHuhauahuahua... eh musculosa....normal...eh q eu faço esportes q fortalecem muito a perna e panturrilha...ou seja, nao vejo necessidade de faze-lo e tb pq n tenho tido tempo ultimamente...o problema eh q eu quero um treino intermediario/avancado (ABC), e não vih nenhum ateh agora exclua os membros inferiores.....bom enfim, qualquer coisa eu faço perna msm ou nao vou no dia q tenho q faze-la hehe vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Setembro 2, 2008 às 21:11 Compartilhar Postado Setembro 2, 2008 às 21:11 Ave manoo... UAhUAhuahua... Cara.... O que define se um ABC é avançado ou nao.. é quem executa o treino! E se vc nao quer fazer perna na faça... perna nao vai influenciar em nada o tamanho do seu biceps... Qual sua divisao... A peito e triceps... B costas e biceps... C pernas e ombro? Nao quer fazer perna... faça só ombro! Oxiii... uHAuhauahua... eu nao acredito nisso nao!!!! xDDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Setembro 2, 2008 às 22:20 Compartilhar Postado Setembro 2, 2008 às 22:20 É como o funk disse, é só não fazer as pernas. No lugar das pernas, faça ante-braço, pronto ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu_28 1 Postado Setembro 3, 2008 às 14:13 Compartilhar Postado Setembro 3, 2008 às 14:13 Nem levo a sério quem não malha perna. Fazer outros esportes que exigem a perna não é desculpa (eu tb faço, e malho muito perna). Mas o problema é seu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Setembro 3, 2008 às 14:47 Compartilhar Postado Setembro 3, 2008 às 14:47 Nem levo a sério quem não malha perna. Fazer outros esportes que exigem a perna não é desculpa (eu tb faço, e malho muito perna). Mas o problema é seu Eu nao treino perna... =) Nao treino pra ficar mostrando nada... treino pra mim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu_28 1 Postado Setembro 3, 2008 às 16:34 Compartilhar Postado Setembro 3, 2008 às 16:34 Eu nao treino perna... =) Nao treino pra ficar mostrando nada... treino pra mim! Desde quando alguem treina perna pra ficar mostrando? Vai ficar andando de sunga na rua? hehehe Cara, cada um faz o treino que quer, mas pedir informações sobre treino aqui, e dizer que não treina perna por conta de outros esportes..., ai tem que chamar a atenção. O trabalho de perna é muito importante (minha opinião). Serve de base e sustentação apra diversos outros exercícios, além de ser um dos principais musculos do corpo. Mas treina quem quer... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Setembro 3, 2008 às 18:19 Compartilhar Postado Setembro 3, 2008 às 18:19 Desde quando alguem treina perna pra ficar mostrando? Vai ficar andando de sunga na rua? hehehe Cara, cada um faz o treino que quer, mas pedir informações sobre treino aqui, e dizer que não treina perna por conta de outros esportes..., ai tem que chamar a atenção. O trabalho de perna é muito importante (minha opinião). Serve de base e sustentação apra diversos outros exercícios, além de ser um dos principais musculos do corpo. Mas treina quem quer... Sunga na praia po! uHAuhaua... Mas nem curto perna... desanima de mais... faço quando tenho tempo... e nao como uma lei! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JJ-JUNIOR 2 Postado Setembro 6, 2008 às 01:01 Compartilhar Postado Setembro 6, 2008 às 01:01 Sabirila Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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