Duvida Dieta

[samukão 0]

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

[Gusmão420 230]

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

Está mto baixo, nesse tópico diz como definir a quantidade de kcals da dieta, alem disso dieta de nutricionista costuma ser bem fraca para hipertrofia.

Abraço.

[lmp 0]

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

Qual seu objetivo? Cutting ou hipertrofia? Qual seu nível de atividade física? Padroniza o tópico primeiro. Com as informações que vc colocou não dá pra avaliar

Editado Novembro 11, 2010 às 23:40 por lmp

[samukão 0]

obrigado

Qual seu objetivo? Cutting ou hipertrofia? Qual seu nível de atividade física? Padroniza o tópico primeiro. Com as informações que vc colocou não dá pra avaliar

hipertrofia

5 dias por semana

[LeandroTwin 2086]

O seu objetivo é esse, mas e a dieta tem qual objetivo?

Abraço

[samukão 0]

O seu objetivo é esse, mas e a dieta tem qual objetivo?

Abraço

é de ganho de massa muscular