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Duvida Dieta

Por samukão
Em Dieta e suplementação

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Postado

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

Postado

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

Está mto baixo, nesse tópico diz como definir a quantidade de kcals da dieta, alem disso dieta de nutricionista costuma ser bem fraca para hipertrofia. :D

Abraço.

Postado

primeiro tópico.

Montei uma dieta com uma nutricionista recentemente e estou com uma duvida com o numero de kcal com o meu peso.

Bom meu peso é 71,300 kg e minha dieta esta com 2.000 kcal estou em duvida se essa quantidade é suficiente, se alguém puder me ajudar agradeço desde já.

Qual seu objetivo? Cutting ou hipertrofia? Qual seu nível de atividade física? Padroniza o tópico primeiro. Com as informações que vc colocou não dá pra avaliar

Editado por lmp

Postado
  • Autor

obrigado :P

Qual seu objetivo? Cutting ou hipertrofia? Qual seu nível de atividade física? Padroniza o tópico primeiro. Com as informações que vc colocou não dá pra avaliar

hipertrofia

5 dias por semana

Postado
  • Autor

O seu objetivo é esse, mas e a dieta tem qual objetivo?

Abraço

é de ganho de massa muscular

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