grushmet 0 Postado Novembro 9, 2010 às 09:41 Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 09:41 Tenho 17 anos , 1,70m , 70kg e 11% BF Tava querendo iniciar o uso de Jack3d no pré treino. Toma somente com água mesmo? De manhã Whey protein Pós treino whey + Malto + Creatina Antes de dormir Milk Protein Já tomei antes creatina e básicos Valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peuuu 6 Postado Novembro 9, 2010 às 12:02 Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 12:02 A dúvida era se toma o jacked so com água?Resposta:sim.Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
grushmet 0 Postado Novembro 9, 2010 às 16:50 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 16:50 E também se tava legal e vou ter provavelmente bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
just_bruno 0 Postado Novembro 9, 2010 às 23:44 Compartilhar Postado Novembro 9, 2010 às 23:44 Sim se tiver uma dieta bem montada, tera ganhos significativos Coloca uma glutamina no seu shake pos treino pois qdo vc parar de tomar o jack3d com certeza perdera aquele efeito "pump" e a gluta segura bem seus ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
grushmet 0 Postado Novembro 10, 2010 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 00:02 A Glutamina já no começo ou só quando terminar o jack? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Souza 0 Postado Novembro 10, 2010 às 02:23 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 02:23 Combo legal,se a dieta estiver boa concerteza terá um bom resultado!!! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Novembro 10, 2010 às 02:35 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 02:35 (editado) Qual seria a dúvida? No título do tópico se refere a uma duvida de qual suplemento tomar. Abraço e bons treinos. Editado Novembro 10, 2010 às 02:36 por fernandows Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
grushmet 0 Postado Novembro 10, 2010 às 23:18 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 23:18 A pergunta era se esses suplementos estão corretos mesmo e se era bom adicionar mais algum outro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miguelito 18 Postado Novembro 11, 2010 às 00:01 Compartilhar Postado Novembro 11, 2010 às 00:01 esta bom os suplementos terá ganhos de certeza com uma boa dieta que e o mais importante. mas de manhã podias mudar o whey para albumina ou caseína que e de absorção lenta.. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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